顎関節症とは？接骨院で出来る顎関節症の対処法
顎関節症（がくかんせつしょう）は、顎の関節やその周辺に痛みや不快感を引き起こす疾患です。
女性に多く見られ、噛み合わせの異常やストレス、歯ぎしり、食生活の乱れなどが原因となります。
顎関節症が悪化すると、食事や会話に支障をきたし、日常生活の質が低下することもあります。
症状の例
- 顎を動かすと音が鳴る（クリック音やポキポキ音）
- 顎関節やその周辺に痛みがある
- 口が開けにくい、開けるときに違和感がある
- 頭痛や首肩のこりを伴うことがある
自分でできる対処法
1. 顎のストレッチ、マッサージ
軽いストレッチやマッサージで、咀嚼筋と言われる咬筋、側頭筋をほぐすと、痛みを軽減することができます。
2. 食生活の見直し
顎に負担をかけないよう、柔らかい食材を選び、よく噛まずに済む食事を心がけましょう。
3. ストレス管理
ストレスは歯ぎしりや顎の緊張を招きます。リラックスできる時間を確保し、深呼吸や趣味で気分転換をしましょう。
顎関節症の予防法
1. 正しい姿勢
姿勢が悪いと顎や首に余計な負担がかかります。 特にデスクワーク中は少し顎を引き、目線を水平に保つよう意識しましょう。
2. 歯ぎしり対策
寝ている間の歯ぎしりを防ぐため、歯科医院でマウスピースを作成してもらうのも効果的です。
3. 日常の習慣改善
- 頬杖をつかない
- 固い食べ物やガムを避ける
- 顎を極端に動かす行為を控える（大きなあくびや口を大きく開ける歌唱など）
- 片方に偏った咀嚼をしない
顎関節症になったときの注意点
無理に顎を動かさない
痛みを感じる動作を繰り返すと、症状が悪化する可能性があります。
適切な治療を受ける
長引く痛みや違和感がある場合は、早めに専門機関を受診しましょう。自己判断で無理をすることは避けてください。
佐々木接骨院での治し方
1. 微弱電流治療エレサスによるアプローチ
顎関節症の痛みや炎症の改善に役立つ方法として、微弱電流治療器「エレサス」が注目されています。エレサスは体内の電流の流れを整え、炎症や筋緊張を和らげる効果が期待できます。以下のような効果があります
- 炎症を抑え、痛みを軽減する。
- 顎周辺の筋肉を緩め、関節の動きを改善する。
- 自然治癒力を高め、症状の早期改善をサポート。
施術は痛みを伴わず、リラックスしながら受けられるため、顎関節症の患者様に適した治療法です。
2. 手技療法
顎関節周りの筋肉や靭帯の緊張をほぐすため、軽いマッサージやストレッチを行います。血流を改善し、顎関節の可動域を広げる効果があります。
3. 姿勢矯正
猫背や首の前傾など、姿勢の乱れは顎関節症の原因となります。姿勢を整えるためのトレーニングや矯正を行うことも重要です。
4. 日常生活の指導
顎関節に負担をかけない生活習慣を身につけられるよう、具体的なアドバイスを行います。
まとめ
顎関節症は、早めの対策や適切な治療を受けることで改善が期待できる疾患です。自分でできる対処法を実践しながら、必要に応じて接骨院での専門治療を受けましょう。特に微弱電流治療エレサスは、痛みや炎症を軽減し、自然治癒を促す優れた方法としておすすめです。
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