ランナー膝

  • HOME »
  • ランナー膝

ランナー膝とは

主に長距離ランナーに見られる、膝の外側に痛みを感じる障害です。

関係する靭帯の名前から、腸脛靭帯炎とも言われます。

症状

走っていると膝の外側が炎症を起こして痛くなります。

大腿骨の外側上顆と言われる部分と、その上を通過する腸脛靭帯がランニング時に摩擦を起こして炎症が起きると言われています。

初期の症状はランニングを止めると痛みは消失しますが、放っておくと痛みがなかなか消えなくなってしまいます。

処置

炎症があるためアイシングをします。 膝を曲げた方が腸脛靭帯は緩むので、就寝時は膝枕を敷いて少し膝を曲げて寝ると良いでしょう。

当院の治療

ハイチャージエレサスを使用して患部の炎症を抑えて痛みを軽減消失させます。

腸脛靭帯に繋がる股関節部分の筋肉を緩めて、腸脛靭帯の緊張を取っていきます。

お尻を中心として股関節の動きを改善する施術、運動を行いランニングフォームを改善していきます。

ケースによっては靴のインソールもご提案させて頂きます。

お気軽にお問い合わせください TEL 0532-39-7422 受付時間 平日8:30~12:00 16:00~20:00
土曜8:30~14:00 休診日/日曜祝日
完全予約制 駐車場完備

LINE 佐々木接骨院オフィシャルアカウント

LINE 佐々木接骨院オフィシャルアカウント

こちらからでもご予約可能です。お問い合わせ、ご相談もこちらにどうぞ。
ID検索の場合は、@dju1316f で検索してくださいませ。

ブログ

「持論」 成長期の腰椎分離症を予防するには深呼吸が効果的

  佐々木接骨院院長の佐々木です。   だいぶ肌寒くなりましたね。   食べ物が美味しい季節になりました。   秋を旬とする食べ物って多いですよね。   旬と言うのは美味しいと言うばかりでなく、そのおいしさは高い栄養価に …

デスクワーク中に肩こりを感じたらすぐにやって欲しい、座ったまま出来る三つのストレッチと運動。

佐々木接骨院、院長の佐々木です。   秋らしい気候になって、つい眠り過ぎてしまいます💤   食べ物がおいしい季節でもありますね。   旬のものは栄養価も高く、体にはとても良いです。   美味しく食べて体調 …

ボランティアに甘んずるのか、プロに徹するのか

  佐々木接骨院、院長の佐々木です。   本格的な秋になってきましたね。   スポーツの秋という事で、コロナ禍ですがトレーナー先の愛知ゴールデンウィングスも明日、シーズンが開幕します。   残念ながらラグビースクールの大 …

坐骨神経痛を自分で改善する方法

  佐々木接骨院、院長の佐々木です。   秋らしい気候になってきましたね^^   お出かけするにはもってこいの季節ですが、まだコロナの影響でそうとはいきません。   早く収束することを信じて、当院もコロナ対策を徹底してま …

膝が腫れてしまった時,すべきことはこんな事。

佐々木接骨院、院長の佐々木です。   だいぶ涼しくなりましたね!   もうすぐ秋、と言った気候になってきました。   毎日の換気も気持ちよく感じます。   今回は膝に関してのお話。   実は僕自身、古傷の膝を痛めてしまい …

  • facebook

PAGETOP
Copyright © 佐々木接骨院 All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.