大腿部前面の打撲—俗称「モモカン」について、受傷時の正しい対処法と甘く見てはいけないその危険性
大腿部前面の打撲、通称「モモカン」は、多くのスポーツで見られる比較的多い外傷です。
モモカンってなった直後はまともに歩けないくらいに痛いですよね💦
僕も何度も経験しました。
英語ではチャーリーホースと呼ばれ、その語源は脚の怪我で引退した競走馬の、野球のグランド整備で歩いている様子が、太ももに死球を受けて足を引き摺っている選手に似ていたため、その馬主の名前を取ってそう呼ばれるようになったのだとか(他にも諸説あるそうです）
このブログでは、モモカンが発生しやすいスポーツ、受傷時の正しい対処法、骨折との鑑別診断、重篤な危険性、施術と治療法、治癒までの期間、さらに治癒を早めるために自分できることについて詳しく解説します。
モモカンが多く見られるスポーツ
モモカンは、接触の多いコンタクトスポーツで特に発生しやすいですが、コンタクトスポーツでなくても相手選手、味方選手に接触の可能性のあるスポーツにはすべて受傷してしまう可能性があります。
- サッカー：タックルやボールが直接当たることで打撲を受けることがあります。
- ラグビー：密集プレーやタックル時に大腿部が他選手の膝や肩に強く当たることが原因です。
- バスケットボール：ジャンプや接触プレー中に膝や肘が大腿部にぶつかることがあります。
- 野球：スライディング時やボールが当たることで受傷することがあります。
- アメリカンフットボール：タックルやブロックを受けた際に受傷することがあります。
受傷時の正しい対処法
モモカンを受傷した場合、以下の手順で適切に対応することが重要です。
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冷却 ：直ちに患部を冷やします。氷や冷却パックをタオルで包み、15〜20分程度当てます。
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圧迫：腫れを抑えるために、適度な圧力で包帯やテーピングを巻きます。ただし、血流を妨げないよう注意が必要です。
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挙上 ：患部を心臓より高い位置に保ち、血液の滞留を防ぎます。
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安静： 受傷直後は、運動を避け、安静を保つことが重要です。
骨折との鑑別診断とエコー検査の有用性
骨折との鑑別ポイント
モモカンは主に軟部組織へのダメージですが、以下の症状が見られる場合、骨折の可能性を疑います。
- 強い痛みと腫れが長時間続く。
- 患部に触れると異常な動きや、他の部位とは明らかに強い圧痛を感じる部分がある。
- 痛みにより脚を動かすことが困難で歩行が出来ない。
エコー検査の有用性
エコー検査は、骨折の有無を簡便に診断できる優れたツールです。また、筋肉や腱の損傷程度も可視化できるため、治療方針の決定に役立ちます。
特に、初期対応が重要な骨化性筋炎や筋挫滅症候群のリスクを見極めるためにも有効です。
当院ではモモカンに対しては先ず、エコーで患部を詳細に観察して受傷の程度を見極めて施術にあたっています。
黒く見える部分が打撲によって損傷した筋肉
重篤な危険性
モモカンは以下のような深刻な合併症を引き起こす可能性があります。
大腿骨骨折
外部からの衝撃が強い場合、または大腿部がロックして逃げ場がない場合、大腿骨が折れてしまう事もあります。
膝関節捻挫
スパイクが人工芝でロックしている、選手に足の上に乗られている、などの逃げ場のない状態で大腿部に強い衝撃を受けると、打撲だけでなく膝が過伸展されて膝の後部組織を捻挫してしまう事もあります。
骨化性筋炎
筋肉内で炎症によってカルシウムが沈着し、石灰化現象が起こって骨が形成され、可動域が制限される状態です。これを防ぐためには早期の適切な処置が必要です。
行うべき施術と治療
接骨院での施術
佐々木接骨院では、以下の治療法を提供しています。
- 微弱電流療法：炎症を抑え、痛みを軽減します。
- ハイチャージ療法：細胞を活性化して治癒スピードを格段にアップします。
- テーピング療法：適度な圧で固定し、患部を安定させて動きやすくなります。
- リハビリテーション：モモカンは安静にし過ぎてしまうと、骨化性筋炎を招いてしまう恐れもあります。状態を鑑 みて適度に動かしていく必要があります。
医療機関への紹介
骨折が疑われる場合、すぐに信頼できる整形外科へ紹介いたします。精密検査や場合によっては手術が必要となることもあります。
完治までの期間
モモカンの治癒期間は、損傷の程度によります。
- 軽度の場合：1〜2週間で改善
- 中程度の打撲：3〜4週間
- 重症例や合併症がある場合：数カ月かかることも
適切なケアと治療を受けることで、回復期間を短縮できます。
対策として
モモカンは鍛えたから防げる、と言ったものではありませんが、大腿四頭筋の筋量を増やして衝撃から守る方法も考えられます。競技によって許可が得られれば、大腿部に適切なプロテクターを使用することも有効です。
治癒を早めるために自分でできること
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ストレッチと軽い運動 ：痛みが和らいできたら、徐々にストレッチや軽い運動を取り入れて血行を促進します。
このような大腿部前面を伸ばすストレッチを無理のない範囲で行います。
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栄養補給 ：タンパク質やビタミンCを摂取し、組織の修復を助けます。
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温熱療法 ：急性期を過ぎた後は、患部を温めて緩め、回復を促します。
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適切な睡眠 ：睡眠中に修復が進むため、十分な休息を取ることが重要です。
おわりに
モモカンは適切な対応を行うことで早期回復が可能な外傷です。受傷時の対処法や接骨院での施術、セルフケアを実践し、健康な体を取り戻しましょう。何かお困りのことがあれば、いつでも佐々木接骨院までご相談ください。
モモカンの治療やリハビリについて詳しく知りたい方は、ぜひ佐々木接骨院のLINEオフィシャルアカウントをフォローしてください。最新情報やセルフケアの方法をお届けします。
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