トレーニング
みんな大好き、ベンチプレスで肩を痛める原因とその改善方法。

どうも、豊橋市の佐々木接骨院、院長の佐々木です。 すっかり冬らしい寒さになりましたね~。 12月になり何かと慌ただしい感じがしますが、くれぐれも体調には十分気をつけて下さいね。 今日のテーマはトレーニーの間では結構あるあ […]

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トレーニング
腰痛や肩こりにも有効な背中の筋トレの重要ポイント

今日はピーカンの豊橋市です。 筋トレブームが定着して、皆さんジムなどで頑張ってますね。 やっぱり鍛えたい部位の人気ナンバーワンは胸ですかね^^ 腕や肩なんかも頑張ってやってる人を良く見ます。 僕のおすすめトレーニング部位 […]

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ダイエット
ペアトレーニング

子どもの学校が始まるのをきっかけに、私も早朝ウォーキングからトレーニングを再開しました。帰ってきたら、主人がトレーニングを始める所でした。彼はいつも昼にトレーニングをしていましたが、朝にしてみるそうです。 私は今日の昼休 […]

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