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長引くアキレス腱の痛みの原因とは?

今日は暑くなってきた豊橋市です。 トレーナーとして所属しているチームが幸先の良いスタートを切りました! 愛知ゴールデンウィングス31-0正英ブレイザース 愛知大学アメリカンフットボール部ハーキュリーズ31-21愛知学院大 …

腰痛持ちのあなたが先ず、しなければならない事。その5

シリーズ5回目になります。 今回はこんなところのストレッチをご紹介します。 腰と言ってもお腹からの影響を多分に受けています。 ここをストレッチしてケアをする事で、腰痛の予防にとても役立ちます。 狭いスペースでも十分に出来 …

座っていて腰が痛くなる人がまず行うべきストレッチ

こんばんは。 ソフトボール大会の打ち上げに参加できず、寂しく一人自転車で帰って来た院長の佐々木です。 先日来られた患者さんは腰痛にお悩みでした。 座っていると何となく痛くなり、立ち上がるのが辛くなるとの事。 こんな症状の …

坐骨神経痛にはお尻のストレッチが有効な理由

こんばんは。 先日のソフトボール大会で野球部だったのに2回、真剣に空振りをした院長の佐々木です。 坐骨神経痛って良く聞きますよね。 お尻から太ももにかけての痺れの事です。 なんでお尻から痺れるのかわかりますか? 実際には …

運動会で肉離れにならないためのストレッチ④

今日は心地よい天気の豊橋市です。 ジムにも心地よい風が入って来る中、ジム仲間のおじいちゃんが、 「あ~、もう死んでもいいわ~」 と言うつぶやきを聞いて、アームカールの力が一気に抜けた院長佐々木です。 肉離れにならないため …

運動会で肉離れにならないためのストレッチ③

こんにちは。 豊橋市札木町にある佐々木接骨院、院長の佐々木です。 今日は暑いくらいの豊橋市です。 夏の楽しみと言えばかき氷。 我が家も子供たちが作ってくれますが、「トキワ」のかき氷がもう食べられないのが本当に寂しい限り。 …

柔軟性の高さとスポーツのパフォーマンスの高さは比例しない

皆様こんにちは。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 スポーツのウォーミングアップで、ほとんどの方がストレッチを行うと思います。 ふくらはぎ、太もも、お尻、背中や胸など。 ストレッチは柔軟性の評価として用いられる事もありま …

背中のコリを解消するにはこんなストレッチ

皆さん、こんにちは。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 土曜日に愛知大学に行ってきました。 目的はアメリカンフットボール部ハーキュリーズの練習見学です。 車で10分程の同じ市内の大学ですが、開業してから不思議と愛知大学と …

肩こり、首こりを瞬時に改善するストレッチ法

どうも。 院長の佐々木です。 首、肩のコリに対するストレッチはいろいろありますね。 首を傾けたり、肩甲骨を動かしたり、猫背になったり、胸を張ったり。 どれも有効なものですが、今回は普段の生活の姿勢を鑑みて、そこから考えら …

ダンサーが行うべき、ふくらはぎのケアのポイント。

こんばんは。   豊橋市札木町の佐々木接骨院、院長の佐々木です。   半袖では少し寒い感じですが、気持ちの良い気候の豊橋市です。   市内では着々と週末に行われる豊橋祭りの準備が行われていま …

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接骨院だから出来る、整復術と言う治し方。

だいぶ涼しくなった豊橋市です。 どうも、佐々木接骨院、院長の佐々木です。 もうすぐ10月も終わりですね。 季節の変わり目は体調を崩しやすくなります。 衣服などで体温を調節して、風邪などひかないようにお気をつけてくださいね …

「一生の記念日は最高の体で」 当院のブライダルボディプログラムについて

佐々木接骨院、院長の佐々木紀明です。 だいぶ涼しくなりましたね~😊 水シャワーも少し冷たく感じてきましたが、まだまだ気持ちが良いので続けています。 話は変わって、最近芸能人のダイエットが良く取り上げられて …

慢性腰痛を治すための、超簡単な誰でも出来る三つの運動。

佐々木接骨院、院長の佐々木です。 毎日残暑が厳しいですね~💦 そういえば先日近所に、フルーツが入った大福を売るお店が出来ました。 フルーツ大福と言えばイチゴ大福が美味しいですが、他にはどんなのがあるんでし …

自重トレーニングの効果を最大限にする必須ポイント。(スクアット編)

佐々木接骨院、院長の佐々木です。 毎日残暑厳しいですね💦 最近の僕と長男のマイブームは水風呂です。 当然シャワーも水。 冷たい水に浸かっていると涼しくなって寝付きもいい感じ^^ 昨日は次女も挑戦。 みんな …

30代、40代でコロナ太りでお悩みの方へ。その2

佐々木接骨院、院長の佐々木です。 今回は前回に引き続き、30代、40代の方がコロナ太りを解消するために必要な事をお話ししますね。 前回は結構シビアな話をしてしまいました。 しかし、やはり現実には肥満はいろいろなリスクを孕 …

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