ストレッチ
坐骨神経痛にはこのストレッチが効く

お尻の辺りから太ももの裏辺りまで、ピリッと痛む坐骨神経痛。   坐骨神経痛とはどんなものか把握してもらうと、ストレッチの際にもイメージが出来てさらに効果が高くなるので、どんな風に坐骨神経痛が発生しているのか、分かり易く説 […]

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ストレッチ
立ったまま省スペースで行える、腰痛予防に効果のあるストレッチ

  そんな方へ、立ったまま出来る、腰痛予防に効果的なストレッチのご紹介します。   このブログでわかる事 〇立ったまま出来る腰痛予防のストレッチ三種類 〇それぞれのストレッチの効果を高めるポイント 〇 […]

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エクササイズ
肩、腰、膝の痛みに長年悩まされている方が絶対にやるべきことベスト3(腰編)

どうも、佐々木接骨院、SASAKI STRENGTH & CONDITIONINGの佐々木です。   桜も散り、一気に温かくなるかと思いきや、少し肌寒い感じがしますね。   こんな気候は体調管理が難しくなります。 […]

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