エクササイズ
肩、腰、膝の痛みに長年悩まされている方が絶対にやるべきことベスト3(腰編)

どうも、佐々木接骨院、SASAKI STRENGTH & CONDITIONINGの佐々木です。   桜も散り、一気に温かくなるかと思いきや、少し肌寒い感じがしますね。   こんな気候は体調管理が難しくなります。 […]

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エクササイズ
配達員さんを苦しめる腰痛の原因とは?

    佐々木接骨院院長の佐々木です。   厳しい寒さが続きますね~⛄   でも、冬は空気が澄んでいて朝はとても気持ちが良いです^^   ところで、当院にはいろいろなものが配達されます。 […]

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エクササイズ
膝の内側が痛いその理由と、一人で出来る改善方法。

佐々木接骨院院長の佐々木です。   鍋が美味しい季節になりましたね~。   先日我が家で食べたのは、白菜と豚肉のミルフィーユ鍋。 白菜と豚肉を重ねて鍋に敷き詰めていくアレです。   みんな美味しいと言って綺麗に完食してく […]

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エクササイズ
デスクワーク中に肩こりを感じたらすぐにやって欲しい、座ったまま出来る三つのストレッチと運動。

佐々木接骨院、院長の佐々木です。   秋らしい気候になって、つい眠り過ぎてしまいます💤   食べ物がおいしい季節でもありますね。   旬のものは栄養価も高く、体にはとても良いです。   美味しく食べて体調 […]

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ストレッチ
坐骨神経痛を自分で改善する方法

  佐々木接骨院、院長の佐々木です。   秋らしい気候になってきましたね^^   お出かけするにはもってこいの季節ですが、まだコロナの影響でそうとはいきません。   早く収束することを信じて、当院もコロナ対策を徹底してま […]

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むくみ
むくみの改善方法、教えます

  どうも、佐々木接骨院院長、SASAKI STRENGTH & CONDITIONING代表の佐々木です。   当院のホームページには最近三か月のブログアクセスランキングをのせています。   最近のブログも読ま […]

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エクササイズ
長時間のデスクワークが腰痛の原因と言えるその理由と、座ったままできる改善方法

  四月も半ばでだいぶ暖かくなりましたね。 半袖でも平気な日もありますが、衣服の選択に迷うこの時期。 上手に調整して、体調を崩さないように気を付けてくださいね。   リモートでの仕事が定着してきた感のある現在ですが、お仕 […]

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ストレッチ
子供の成長期に行うストレッチ体操は危険な理由

佐々木接骨院院長、SASAKI STRENGTH & CONDETIONING代表の佐々木です。 暖かくなったと思ったら、結構寒い日も続きますね。 先日の雨でも桜は頑張って咲いているようです。 今週のどこかでお花 […]

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コンディショニング
翌日に筋肉痛にならないための、トレーニング後の鉄板ルーティーンとは その1

佐々木接骨院院長、Sasaki strength & conditioning代表の佐々木です。 だいぶ暖かくなりましたね~。 次女の幼稚園では近所の河川敷まで土筆取りに行ってきたようです。 とても楽しかったよう […]

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ストレッチ
デスクワークの合間に1分で出来る肩こり予防運動。

だいぶ寒くなってきましたね~。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 寒さが増してくるに従って酷くなってしまうのが肩こり。 寒さのために体が縮こまり、動かさないことにより元々ある肩こりがさらに酷くなってしまいます。 今日はデ […]

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