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コンディショニング

練習できない→体力低下、を防ぐ、自宅で出来る効果的でしんどい事。

こんにちは。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 とうとう、東京オリンピックの延期が決まりましたね。 今強行するよりも、これが一番賢明だったのではないかと思います。 来年の盛り上がりに期待したいですねー!   コロナウイル …

シンスプリントを長引かせないために家で出来る事。

こんにちは。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 2月になって一段と寒くなりましたね。 2月11日に豊橋では鬼祭りというお祭りがあるのですが、この辺りでは鬼祭りが寒さのピークと言われています。暖冬が続いた今年の冬ですが、例 …

どこでもいつでも出来る、腰痛を予防する運動とは?

こんにちは。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 ミカンが大好きな我が家なのですが、今年も我が家はミカンの当たり年です。 だいたい毎年ありがたい事に頂いたミカンで一冬を過ごすのですが、今年頂いたミカンも甘い!甘い! 一度に …

自己記録を更新させる当院のマラソンコンディショニング

こんにちは。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 最近、当院の前をジョギングしている方をチラホラ見かけます。 今では、皆さんバッチリかっこいいウエアで走ってますね。 豊橋でも3/29に「穂の国マラソン」が開かれます。 ドラ …

反り腰を改善する簡単ストレッチ

ブログをお読みになって頂き、ありがとうございます。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 今日は腰痛のお話をしたいと思います。 腰痛になってしまう原因として、普段どのような姿勢をしているかが良く問われます。 そんな腰痛になり …

ピッチャーの肩の痛みを無くすためのコンディショニング方法

どうも、佐々木接骨院、院長の佐々木です。 新年初のブログになります。 どうぞ今年もお付き合いくださいませ^^ 今日は当院の野球のピッチャーに対するコンディショニング方法をご紹介します。 野球のピッチャーと言えば、コンディ …

熱中症を防ぐスポーツドリンクの飲み方。

梅雨明けの豊橋市です。 やっと夏らしくなってきました! しかし、明日は台風が近づいている様子。 お出かけに二は十分ご注意くださいね。 一気に熱くなると、体がこの暑さについていけなくなってしまいます。 運動中も今までと同じ …

スポーツのパフォーマンスを上げるための当院のコンディショニング方法。

こんばんは。 今日は気持ち良い天気の豊橋市でした。 今日はお勧めする当院のスポーツコンディショニングメニューについてのお話です。 手前みそになりますが、どうぞ最後までお読みください。 当院が行うスポーツコンディショニング …

運動会で熱中症にならないためのスポーツ飲料の飲み方。

こんばんは。 大学入学前に運転免許が取れず、入学後アメフト部に入部して自動車学校の有効期限が半年の為、夏に帰省して運転免許を取らなければならず、そのため夏の練習参加が遅れると伝えたらボコボコにされて夜のグランドに甲高い張 …

シンスプリントを予防改善するにはこんなところも重要。

こんばんは。 小さい頃の土曜日の昼食はポンポコラーメンが多かった院長の佐々木です。 今日はシンスプリントのお話をしたいと思います。 スポーツ傷害の代表的なもので、原因はオーバーユースです。 走り過ぎ、跳び過ぎによって引き …

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筋トレは体を硬くするのか?その2

筋トレは体を硬くするのか? そんな疑問にお答えするその2になります。 前回はトレーニング直後のパンプアップに関してお話しました。 パンプアップの生理的な機序、実際に起こっている事が何となくお分かりいただけたかと思います。 …

筋トレは体を硬くするのか?

佐々木接骨院、院長の佐々木です。 年明け以降、寒い日が続いています。 洗濯係としては非常に悩ましいですね😢 しかし、今年はとても力強い味方がいてくれてます。 その名はアイリスオーヤマの除湿サーキュレーター …

ギックリ腰が早く治る人と、治らない人の違い

今日も寒い日になりましたね~。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 こんな日でも次女は元気に半ズボンで幼稚園に行きました。 彼女に言わせると、長ズボンは縄跳びをやるときに邪魔になるとの事。 今はあや跳びに挑戦しているようで …

ハイチャージ、エレサスによる驚きの治療効果

冬らしい季節になってきましたね~🍂 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 突然ですが、もうすぐ長男が頑張っているラグビースクールの大きな大会があるんですよ。 ヒーローズカップと言う全国大会で、予選を勝ち上がれ …

デスクワークの合間に1分で出来る肩こり予防運動。

だいぶ寒くなってきましたね~。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 寒さが増してくるに従って酷くなってしまうのが肩こり。 寒さのために体が縮こまり、動かさないことにより元々ある肩こりがさらに酷くなってしまいます。 今日はデ …

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