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コンディショニング

57歳で自己記録を更新したマラソンランナーに施したコンディショニングメニュー

こんにちは。 今日もスッキリ晴れた豊橋市です。 朝方はまだ肌寒い感じがしますね。 寒暖の差が激しいので、体調管理には十分気をつけて下さいね。 先日、当院の患者さんから嬉しいご報告を受けました。 マラソンを頑張っている患者 …

ランナーにおススメ!プロが教える、足つり防止ふくらはぎテーピングの貼り方

豊橋市札木町、NTTすぐ前の佐々木接骨院、院長の佐々木です。 ここ豊橋市でも3/24に「穂の国マラソン」が開かれました。 昨年はドラマ「陸王」の影響で大変盛り上がった穂の国マラソン。 今では知名度も上がり、出場者もとても …

柔軟性の高さとスポーツのパフォーマンスの高さは比例しない

皆様こんにちは。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 スポーツのウォーミングアップで、ほとんどの方がストレッチを行うと思います。 ふくらはぎ、太もも、お尻、背中や胸など。 ストレッチは柔軟性の評価として用いられる事もありま …

背中のコリを解消するにはこんなストレッチ

皆さん、こんにちは。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 土曜日に愛知大学に行ってきました。 目的はアメリカンフットボール部ハーキュリーズの練習見学です。 車で10分程の同じ市内の大学ですが、開業してから不思議と愛知大学と …

首コリ肩コリを1分で改善

どうも。 院長の佐々木です。 花粉が舞い散る豊橋市から今日もお届けします。 しかし、目がかゆくてしょうがないです💦 花粉症治療、なかなか出来ずに困っています。 一人ではやりにくいですが、今度トライしてみま …

アスリートが風邪になりやすい要因とその対処法。

今日も雨降りの豊橋市です。 昨日は東京マラソンがありました。 当院の患者さんもメンテナンスを行いレースに挑まれました。 寒い中大変だったと思います。 レース後の体調管理は十分に行って欲しいですね。 先日受けたセミナーは、 …

松坂大輔選手の肩のケガに見る、肩の不安定性と危うさ、怪我をしないための予防法

最近、スポーツでは悲しいニュースが続いていますね。 国中が大騒ぎになっている、池江璃花子選手の病気は本当に心配されます。 先ずはしっかりと休んで、治して頂きたいですね。 ドラゴンズファンとしては松坂選手のキャンプ離脱もと …

風船を使って体が柔らかくなる!?

こんにちは。 今日は超簡単な体を柔らかくする方法をお話したいと思います。 それは、誰もが遊んだことがある、ある物を使います。 🎈風船です。 子供の頃よく遊びましたね~。 水風船なんか僕は好きでしたね。 友 …

マラソンランナー必見!これがアキレス腱を痛めないための新常識!

明日から2月です! 寒くなってきて、本格的なマラソンシーズンに入っていますね。 もともと長距離が苦手な僕は、フルマラソンにトライする人をとても尊敬してしまいます。 毎週出場する、なんて人がいると聞いてとても驚きました。 …

起き上がりやダッシュで下腹部が痛む高校サッカー部の男の子の治療。

こんばんは。 今日は寒い豊橋市でした。 こういう日はやっぱり鍋ですね。 ウチもかなりの回数で鍋頻度が上がります。 いろんな味が楽しめて、大満足です。 寒い日が続きますが、学校の部活はそんなの関係無く活動しています。 先日 …

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接骨院だから出来る、整復術と言う治し方。

だいぶ涼しくなった豊橋市です。 どうも、佐々木接骨院、院長の佐々木です。 もうすぐ10月も終わりですね。 季節の変わり目は体調を崩しやすくなります。 衣服などで体温を調節して、風邪などひかないようにお気をつけてくださいね …

「一生の記念日は最高の体で」 当院のブライダルボディプログラムについて

佐々木接骨院、院長の佐々木紀明です。 だいぶ涼しくなりましたね~😊 水シャワーも少し冷たく感じてきましたが、まだまだ気持ちが良いので続けています。 話は変わって、最近芸能人のダイエットが良く取り上げられて …

慢性腰痛を治すための、超簡単な誰でも出来る三つの運動。

佐々木接骨院、院長の佐々木です。 毎日残暑が厳しいですね~💦 そういえば先日近所に、フルーツが入った大福を売るお店が出来ました。 フルーツ大福と言えばイチゴ大福が美味しいですが、他にはどんなのがあるんでし …

自重トレーニングの効果を最大限にする必須ポイント。(スクアット編)

佐々木接骨院、院長の佐々木です。 毎日残暑厳しいですね💦 最近の僕と長男のマイブームは水風呂です。 当然シャワーも水。 冷たい水に浸かっていると涼しくなって寝付きもいい感じ^^ 昨日は次女も挑戦。 みんな …

30代、40代でコロナ太りでお悩みの方へ。その2

佐々木接骨院、院長の佐々木です。 今回は前回に引き続き、30代、40代の方がコロナ太りを解消するために必要な事をお話ししますね。 前回は結構シビアな話をしてしまいました。 しかし、やはり現実には肥満はいろいろなリスクを孕 …

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