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コンディショニング

運動と言う処方箋

佐々木接骨院、院長の佐々木です。   当院では運動療法を取り入れています。   患者さんに自ら動いてもらって、痛みや不具合を改善していきます。   中には施術時間、ずっと動くようになった患者さんもいます。   その都度、 …

美味しく熱中症を予防する方法

  佐々木接骨院院長、SASAKI STRENGTH & CONDITIONING代表の佐々木です。   毎日ぐずついた天気が続きますね~。   しかし、こんな天気が終わるころには本格的な夏の暑さが待っています。 …

ビジネスマンや経営者の方に聞いてほしい脳波の話

  佐々木接骨院院長、SASAKI STRENGTH & CONDITIONING代表の佐々木です。   最近、夕涼みをよくやっています。   ベランダに椅子を出して、お風呂から出た後に涼んでいます。   何をす …

翌日に筋肉痛にならないための、トレーニング後の鉄板ルーティーンとは その2

佐々木接骨院院長、SASAKI STRENGTH & CONDITIONING代表の佐々木です。 今日も良い天気の豊橋市です。 患者さんのお話では梅の花は完全に散ってしまったとの事で、あとは桜が咲くのを待つのみで …

翌日に筋肉痛にならないための、トレーニング後の鉄板ルーティーンとは その1

佐々木接骨院院長、Sasaki strength & conditioning代表の佐々木です。 だいぶ暖かくなりましたね~。 次女の幼稚園では近所の河川敷まで土筆取りに行ってきたようです。 とても楽しかったよう …

反り腰を改善するにはまずこんなことから始めよう。

こんばんは。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 だいぶ日が長くなりましたね~。 昨日は浜名湖まで黒鯛、鯵を釣りに行ってきました。 普段は近所の豊川でハゼ釣りなのですが、同じ町内のお友達の方に連れて行ってもらいました。 釣 …

アスリートが行うべきストレッチとは?後編

こんばんは。 院長の佐々木です。 最近洗濯物の乾きが早いので、すぐに取り込めてちょっと嬉しいです。 畳むのは一日の最後の仕事。 テレビ見ながらのんびりやってます^^ 今日は前回から続く後編です。 アスリートが行うべきスト …

アスリートが行うべきストレッチとは?前編

こんばんは。 院長の佐々木です。 だいぶ暑くなってきましたね。 そういえば先日、お昼休憩に僕がカレーを作ったんです。 明日も食べられるように寸胴鍋にかなり多めに作りました。 その日はカレーライスをみんなで食べて、翌日のお …

体は柔らかい方がよいのか?

こんばんは。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 今日は体の柔軟性のお話。 体は柔らかい方が良いとされています。 小学生からの体力測定。 僕が小さい時は立位体前屈なんてありました。立って膝を伸ばした状態で体を前屈させ、指先 …

気をつけてください!在宅時間が長くなると、こんなところの負担が大きくなります。

こんにちは。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 コロナの影響で家にこもりがちになってしまう皆さま。 太ってないですか?(笑) カロリー消費の機会が減った現在、これまでと同じような食事をしていたら体重は増える一方です。 摂 …

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「持論」 成長期の腰椎分離症を予防するには深呼吸が効果的

  佐々木接骨院院長の佐々木です。   だいぶ肌寒くなりましたね。   食べ物が美味しい季節になりました。   秋を旬とする食べ物って多いですよね。   旬と言うのは美味しいと言うばかりでなく、そのおいしさは高い栄養価に …

デスクワーク中に肩こりを感じたらすぐにやって欲しい、座ったまま出来る三つのストレッチと運動。

佐々木接骨院、院長の佐々木です。   秋らしい気候になって、つい眠り過ぎてしまいます💤   食べ物がおいしい季節でもありますね。   旬のものは栄養価も高く、体にはとても良いです。   美味しく食べて体調 …

ボランティアに甘んずるのか、プロに徹するのか

  佐々木接骨院、院長の佐々木です。   本格的な秋になってきましたね。   スポーツの秋という事で、コロナ禍ですがトレーナー先の愛知ゴールデンウィングスも明日、シーズンが開幕します。   残念ながらラグビースクールの大 …

坐骨神経痛を自分で改善する方法

  佐々木接骨院、院長の佐々木です。   秋らしい気候になってきましたね^^   お出かけするにはもってこいの季節ですが、まだコロナの影響でそうとはいきません。   早く収束することを信じて、当院もコロナ対策を徹底してま …

膝が腫れてしまった時,すべきことはこんな事。

佐々木接骨院、院長の佐々木です。   だいぶ涼しくなりましたね!   もうすぐ秋、と言った気候になってきました。   毎日の換気も気持ちよく感じます。   今回は膝に関してのお話。   実は僕自身、古傷の膝を痛めてしまい …

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