コンディショニング
美味しく熱中症を予防する方法
佐々木接骨院院長、SASAKI STRENGTH & CONDITIONING代表の佐々木です。 毎日ぐずついた天気が続きますね～。 しかし、こんな天気が終わるころには本格的な夏の暑さが待っています。 …
翌日に筋肉痛にならないための、トレーニング後の鉄板ルーティーンとは その2
佐々木接骨院院長、SASAKI STRENGTH & CONDITIONING代表の佐々木です。 今日も良い天気の豊橋市です。 患者さんのお話では梅の花は完全に散ってしまったとの事で、あとは桜が咲くのを待つのみで …
アスリートが行うべきストレッチとは？後編
こんばんは。 院長の佐々木です。 最近洗濯物の乾きが早いので、すぐに取り込めてちょっと嬉しいです。 畳むのは一日の最後の仕事。 テレビ見ながらのんびりやってます^^ 今日は前回から続く後編です。 アスリートが行うべきスト …
アスリートが行うべきストレッチとは？前編
こんばんは。 院長の佐々木です。 だいぶ暑くなってきましたね。 そういえば先日、お昼休憩に僕がカレーを作ったんです。 明日も食べられるように寸胴鍋にかなり多めに作りました。 その日はカレーライスをみんなで食べて、翌日のお …
体は柔らかい方がよいのか？
こんばんは。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 今日は体の柔軟性のお話。 体は柔らかい方が良いとされています。 小学生からの体力測定。 僕が小さい時は立位体前屈なんてありました。立って膝を伸ばした状態で体を前屈させ、指先 …
気をつけてください！在宅時間が長くなると、こんなところの負担が大きくなります。
こんにちは。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 コロナの影響で家にこもりがちになってしまう皆さま。 太ってないですか？(笑) カロリー消費の機会が減った現在、これまでと同じような食事をしていたら体重は増える一方です。 摂 …
