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コンディショニング

体は柔らかい方がよいのか?

こんばんは。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 今日は体の柔軟性のお話。 体は柔らかい方が良いとされています。 小学生からの体力測定。 僕が小さい時は立位体前屈なんてありました。立って膝を伸ばした状態で体を前屈させ、指先 …

気をつけてください!在宅時間が長くなると、こんなところの負担が大きくなります。

こんにちは。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 コロナの影響で家にこもりがちになってしまう皆さま。 太ってないですか?(笑) カロリー消費の機会が減った現在、これまでと同じような食事をしていたら体重は増える一方です。 摂 …

これが出来たら一生、腰痛になりません!?

こんばんは。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 コロナウイルスはまだまだ予断を許せませんね。 我が家の子供も家にいるとタブレットばかり見ているので、今朝取り上げたところです。 一刻も早い収束を祈るばかりです。 今日は腰痛 …

施術とエクササイズのコンビネーション

こんにちは。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 新型コロナウイルスの影響で毎日落ち着きませんね。 今現在、有効なワクチンが存在しない、開発出来ていない中、世界では如何に感染しないか、いわゆる体をいかに守るか、が最重要課題 …

運動不足解消のために、自宅で出来る全身ストレッチ

こんにちは。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 コロナウイルス対策で自粛ムードが高まる中、どうしても家にこもりがちになってしまいますね。 こうなると運動不足を助長してしまい、それがまた痛みの原因になってしまったりします。 …

練習できない→体力低下、を防ぐ、自宅で出来る効果的でしんどい事。

こんにちは。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 とうとう、東京オリンピックの延期が決まりましたね。 今強行するよりも、これが一番賢明だったのではないかと思います。 来年の盛り上がりに期待したいですねー!   コロナウイル …

シンスプリントを長引かせないために家で出来る事。

こんにちは。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 2月になって一段と寒くなりましたね。 2月11日に豊橋では鬼祭りというお祭りがあるのですが、この辺りでは鬼祭りが寒さのピークと言われています。暖冬が続いた今年の冬ですが、例 …

どこでもいつでも出来る、腰痛を予防する運動とは?

こんにちは。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 ミカンが大好きな我が家なのですが、今年も我が家はミカンの当たり年です。 だいたい毎年ありがたい事に頂いたミカンで一冬を過ごすのですが、今年頂いたミカンも甘い!甘い! 一度に …

自己記録を更新させる当院のマラソンコンディショニング

こんにちは。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 最近、当院の前をジョギングしている方をチラホラ見かけます。 今では、皆さんバッチリかっこいいウエアで走ってますね。 豊橋でも3/29に「穂の国マラソン」が開かれます。 ドラ …

反り腰を改善する簡単ストレッチ

ブログをお読みになって頂き、ありがとうございます。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 今日は腰痛のお話をしたいと思います。 腰痛になってしまう原因として、普段どのような姿勢をしているかが良く問われます。 そんな腰痛になり …

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