コンディショニング
体は柔らかい方がよいのか？
こんばんは。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 今日は体の柔軟性のお話。 体は柔らかい方が良いとされています。 小学生からの体力測定。 僕が小さい時は立位体前屈なんてありました。立って膝を伸ばした状態で体を前屈させ、指先 …
気をつけてください！在宅時間が長くなると、こんなところの負担が大きくなります。
こんにちは。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 コロナの影響で家にこもりがちになってしまう皆さま。 太ってないですか？(笑) カロリー消費の機会が減った現在、これまでと同じような食事をしていたら体重は増える一方です。 摂 …
施術とエクササイズのコンビネーション
こんにちは。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 新型コロナウイルスの影響で毎日落ち着きませんね。 今現在、有効なワクチンが存在しない、開発出来ていない中、世界では如何に感染しないか、いわゆる体をいかに守るか、が最重要課題 …
運動不足解消のために、自宅で出来る全身ストレッチ
2020年4月7日 コンディショニングストレッチパーソナルトレーニング疲労回復肩こり腰痛
こんにちは。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 コロナウイルス対策で自粛ムードが高まる中、どうしても家にこもりがちになってしまいますね。 こうなると運動不足を助長してしまい、それがまた痛みの原因になってしまったりします。 …
練習できない→体力低下、を防ぐ、自宅で出来る効果的でしんどい事。
2020年3月26日 エクササイズコンディショニングダイエットパーソナルトレーニング
こんにちは。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 とうとう、東京オリンピックの延期が決まりましたね。 今強行するよりも、これが一番賢明だったのではないかと思います。 来年の盛り上がりに期待したいですねー！ コロナウイル …
自己記録を更新させる当院のマラソンコンディショニング
2020年1月23日 エクササイズコンディショニングマラソン
こんにちは。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 最近、当院の前をジョギングしている方をチラホラ見かけます。 今では、皆さんバッチリかっこいいウエアで走ってますね。 豊橋でも3/29に「穂の国マラソン」が開かれます。 ドラ …
反り腰を改善する簡単ストレッチ
ブログをお読みになって頂き、ありがとうございます。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 今日は腰痛のお話をしたいと思います。 腰痛になってしまう原因として、普段どのような姿勢をしているかが良く問われます。 そんな腰痛になり …
