膝を痛めないスクワットのやり方、厳選した10個のポイントを解説
2025年9月12日
スクワットはキングオブトレーニング、「筋トレの王様」と呼ばれるくらい全身に効果のある種目です。 ただし、正しいフォームを守らないと膝や腰を痛めてしまうことも少なくありません。 膝痛にはスクワットが良い、と医者 […]
右投手のコーチが左投手をコーチングするには注意が必要──PRI理論から読み解く右投手と左投手のパフォーマンス構造の違い
2025年4月22日
スポーツ現場や映像でピッチャーを観察していると、右投手と左投手では単なる「鏡写し」では説明できない、明確なパフォーマンス構造の違いを感じる事があります。この非対称性に着目する時、ひとつの興味深い視点を与えてくれるのが […]
走る人必見！ランナー膝の種類と予防・改善アプローチ
2025年1月28日
ランナー膝は、ランニングやジョギングを行う人々に多く見られる膝の障害の総称で、腸脛靭帯炎、鵞足炎、膝蓋靭帯炎、膝蓋下脂肪体炎、大腿四頭筋腱炎、膝窩筋炎など、さまざまなタイプに分類されます。 このブログで、これらを外側型、 […]