なかなか治らない肩の痛みの原因と、痛みを自分で改善できる効果抜群の運動はコレ
2024年6月5日
肩の慢性的な痛みを抱えている人はとても多いですね。 洗濯物を干すときに痛い。 シートベルトを取ろうとすると痛い。 ボールを投げると痛い。 ベンチプレスをすると痛い。 […]
試合で最高のパフォーマンスを発揮するために必要なコンディショニング②(疲労回復編）
2024年5月13日
試合で最高のパフォーマンスを発揮するには試合当日、どれくらい疲労が抜けているかがとても重要です。 疲労を無くして良いパフォーマンスを発揮するためにはテーパリングと言う方法を用いると、高い確率でコンディショニングが成功 […]
独学で最難関CSCSを一発で合格する方法。
2024年4月30日
ウエイトトレーニングが一般化し、巷には自称トレーナーと言う人間が沢山います。 キャリア4,5年でどこそこのコンテストで入賞、ボディメイク、ダイエットはお任せ！なんて謳い文句はとてもよく見かけますね。 そんな中、他 […]