腰痛持ちのあなたが先ず、しなければならない事。その5
2019年7月17日
シリーズ5回目になります。 今回はこんなところのストレッチをご紹介します。 腰と言ってもお腹からの影響を多分に受けています。 ここをストレッチしてケアをする事で、腰痛の予防にとても役立ちます。 狭いスペースでも十分に出来 […]
腰痛持ちのあなたが先ず、しなければならない事。その4
2019年7月2日
今回も腰痛でお悩みのあなたに有益な情報を発信したいと思います。 今回はシリーズ4回目。 運動やセルフケアのお話ではなく、治療家サイドから見た裏話も含めたこんなお話です。 気付かない間に 体の状態は、自分では気付かない間に […]
腰痛持ちのあなたが先ず、しなければならない事。その3
2019年6月24日
今日も腰痛持ちのあなたに有益な情報を発信していきたいと思います。 今回はシリーズ3回目。 前回は骨盤を動かす運動(前回の動画）をお伝えしましたが、今回は股関節を動かして腰痛を改善予防する運動をお伝えします。 普段動かさな […]