腰痛や肩こりにも有効な背中の筋トレの重要ポイント
2019年9月6日
今日はピーカンの豊橋市です。 筋トレブームが定着して、皆さんジムなどで頑張ってますね。 やっぱり鍛えたい部位の人気ナンバーワンは胸ですかね^^ 腕や肩なんかも頑張ってやってる人を良く見ます。 僕のおすすめトレーニング部位 […]
ぎっくり腰の時にすべき五つの対処法。
2019年9月2日
今日も残暑厳しい豊橋市です。 新学期が始まり、また新しい生活のスタートですが、こんな新生活の始まりは体に対しての注意が必要です。 そんな時に気を付けて頂きたいのがギックリ腰。 特にお子さんをお持ちの女性は、子供の世話から […]
腰痛持ちのあなたが先ず、しなければならない事。その5
2019年7月17日
シリーズ5回目になります。 今回はこんなところのストレッチをご紹介します。 腰と言ってもお腹からの影響を多分に受けています。 ここをストレッチしてケアをする事で、腰痛の予防にとても役立ちます。 狭いスペースでも十分に出来 […]