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当院のパーソナルトレーニングの実際。

今日も残暑厳しい豊橋市です。 当院にはパーソナルトレーニングプログラムがあります。 院長の僕が完全マンツーマンでトレーニング指導しています。 クライアントさんの目的は、ダイエット、ボディメイク、スポーツパフォーマンス向上 …

パーソナルトレーニングは肩こり、腰痛にもとても有効です。

こんばんは。 今回はパーソナルトレーニングのお話。 パーソナルトレーニングは痩せるためやマッチョになるためのものと思われがちですが、慢性痛を改善するのにもとても効果があります。 その理由はこんなところにあります。 ブレー …

ダイエットに最適な季節は冬と言いきれる三つの理由とは?

こんにちは。 お正月も終わり、街も徐々に日常の雰囲気に戻りつつありますね。 昨日はラグビースクールの初蹴り。 みんな寒い中、頑張っていました。 帝京大学が負けちゃいましたね。 決勝に行ったら応援に行こうと思っていてので、 …

確実に体が変わるトレーニング法、教えます。

こんばんは。     豊橋市札木町の佐々木接骨院、院長の佐々木です。   雨ふりの豊橋市ですが、台風の影響で週末は怪しい感じですね。   10/7は海陽学園アメリカンフットボール部の秋の初戦 …

運動後に筋肉痛になってしまった時の対処法。

こんにちは。   豊橋市札木町の佐々木接骨院、院長の佐々木です。   今日は台風の影響で涼しい風が吹く豊橋市です。   明日には上陸するらしい今回の台風。   かなり強いみたいなの …

あなたの歩きが変わる、ウオーキングの改善ポイント。

こんばんは。   豊橋市札木町の佐々木接骨院、院長の佐々木です。   今日もなかなかの暑さの豊橋市です。   そう言えば今年の祇園祭も、あの人気芸人さんが来られたみたいですね。   …

ヒップアップに効果抜群のトレーニング紹介。

こんにちは。   豊橋市札木町の佐々木接骨院、院長の佐々木です。   台風一過で蒸し暑い豊橋市です。   今日はトレーニングのご紹介です。   30代、40代になると体のラインが崩 …

腰を痛めない腹筋運動とは?

こんばんは。   豊橋市札木町の佐々木接骨院、院長の佐々木です。   今日は雨の豊橋市です。   今朝は涼しい感じがしましたが、日が上がると蒸し暑さを感じます。     …

中学生から筋トレは必要か?

こんばんは。   豊橋市札木町の佐々木接骨院、院長の佐々木です。   昨日は夜に高校野球部の同期の集まりがありました。   昔話や近況報告の話に花が咲き、短い時間でしたがとても楽しかったです …

膝の運動の効果をさらに高める重要なポイント

こんにちは。   今日は長男の市内小学校水泳大会がありました。   奥さんの速報で、組で6人中3番に入ったとの事。   昨日のハイチャージが効いたかも?   4年生で良く頑張ってく …

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筋トレは体を硬くするのか?その2

筋トレは体を硬くするのか? そんな疑問にお答えするその2になります。 前回はトレーニング直後のパンプアップに関してお話しました。 パンプアップの生理的な機序、実際に起こっている事が何となくお分かりいただけたかと思います。 …

筋トレは体を硬くするのか?

佐々木接骨院、院長の佐々木です。 年明け以降、寒い日が続いています。 洗濯係としては非常に悩ましいですね😢 しかし、今年はとても力強い味方がいてくれてます。 その名はアイリスオーヤマの除湿サーキュレーター …

ギックリ腰が早く治る人と、治らない人の違い

今日も寒い日になりましたね~。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 こんな日でも次女は元気に半ズボンで幼稚園に行きました。 彼女に言わせると、長ズボンは縄跳びをやるときに邪魔になるとの事。 今はあや跳びに挑戦しているようで …

ハイチャージ、エレサスによる驚きの治療効果

冬らしい季節になってきましたね~🍂 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 突然ですが、もうすぐ長男が頑張っているラグビースクールの大きな大会があるんですよ。 ヒーローズカップと言う全国大会で、予選を勝ち上がれ …

デスクワークの合間に1分で出来る肩こり予防運動。

だいぶ寒くなってきましたね~。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 寒さが増してくるに従って酷くなってしまうのが肩こり。 寒さのために体が縮こまり、動かさないことにより元々ある肩こりがさらに酷くなってしまいます。 今日はデ …

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