全米認定のスポーツトレーナーが教える、長時間の移動による腰痛でお悩みの方に、移動中にやってもらいたい簡単に出来る腰痛予防方法。
2022年11月14日
電車やバス、飛行機での移動は狭い座席で動作が制限され、体はどうしても固まってしまいます。 電車を降りた後、腰痛を感じてそれからしばらく悩まされる方も多いですよね。 長時間の移動による腰痛は正に動かない事が一 […]
ゴルフのスイングスピードをアップさせる、スポーツトレーナーがおススメするトレーニング方法。
2022年10月26日
ゴルフや野球、テニスのスイング動作はそのスイングスピード、回旋スピードを上げる事がその競技において大きなアドバンテージになります。 ドライバーの飛距離や打球の速さが成績、勝敗に大きな影響を及ば […]
一流のプロに学ぶコアの意識
2022年7月13日
伸び悩んでいる自分のスポーツパフォーマンスをもっと向上させたい。 特に痛いわけではないが、違和感を感じる自分の体をもう少し改善させたい。 今回はそんな方へのとても参考になるお話で […]