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膝の内側が痛いその理由と、一人で出来る改善方法。

佐々木接骨院院長の佐々木です。   鍋が美味しい季節になりましたね~。   先日我が家で食べたのは、白菜と豚肉のミルフィーユ鍋。 白菜と豚肉を重ねて鍋に敷き詰めていくアレです。   みんな美味しいと言って綺麗に完食してく …

デスクワーク中に肩こりを感じたらすぐにやって欲しい、座ったまま出来る三つのストレッチと運動。

佐々木接骨院、院長の佐々木です。   秋らしい気候になって、つい眠り過ぎてしまいます💤   食べ物がおいしい季節でもありますね。   旬のものは栄養価も高く、体にはとても良いです。   美味しく食べて体調 …

運動と言う処方箋

佐々木接骨院、院長の佐々木です。   当院では運動療法を取り入れています。   患者さんに自ら動いてもらって、痛みや不具合を改善していきます。   中には施術時間、ずっと動くようになった患者さんもいます。   その都度、 …

腕立て伏せを見直そう

  佐々木接骨院、院長の佐々木です。   毎日雨が続き来ますね~💦   毎年行く海水浴場は今年も中止。   夏の楽しみがまた減ってしまい、我が家も残念に思っています。   市民プールは制限がありながらも開 …

むくみの改善方法、教えます

  どうも、佐々木接骨院院長、SASAKI STRENGTH & CONDITIONING代表の佐々木です。   当院のホームページには最近三か月のブログアクセスランキングをのせています。   最近のブログも読ま …

長時間のデスクワークが腰痛の原因と言えるその理由と、座ったままできる改善方法

  四月も半ばでだいぶ暖かくなりましたね。 半袖でも平気な日もありますが、衣服の選択に迷うこの時期。 上手に調整して、体調を崩さないように気を付けてくださいね。   リモートでの仕事が定着してきた感のある現在ですが、お仕 …

筋トレは体を硬くするのか?

佐々木接骨院、院長の佐々木です。 年明け以降、寒い日が続いています。 洗濯係としては非常に悩ましいですね😢 しかし、今年はとても力強い味方がいてくれてます。 その名はアイリスオーヤマの除湿サーキュレーター …

自重トレーニングの効果を最大限にする必須ポイント。(スクアット編)

佐々木接骨院、院長の佐々木です。 毎日残暑厳しいですね💦 最近の僕と長男のマイブームは水風呂です。 当然シャワーも水。 冷たい水に浸かっていると涼しくなって寝付きもいい感じ^^ 昨日は次女も挑戦。 みんな …

自重トレーニングの効果を最大限にする三つのポイント。(腕立て伏せ編)

佐々木接骨院、院長の佐々木です。 蒸し暑くなりましたね~🥵 こんな暑い日には、体の芯から冷やしてくれるかき氷が一番です。 氷から水に代わる瞬間が一番熱を吸収しやすいと言われているのですが、氷を口に含んだだ …

子供の腰痛を治すのに絶対にやってはいけない事

こんばんは。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 暑くなりましたね~💦 かき氷がおいしい季節です。 ご近所のかき氷屋さん「Hert to Hert」さんも連日賑わっているようです。 僕の子供たちが好きなのは …

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膝の内側が痛いその理由と、一人で出来る改善方法。

佐々木接骨院院長の佐々木です。   鍋が美味しい季節になりましたね~。   先日我が家で食べたのは、白菜と豚肉のミルフィーユ鍋。 白菜と豚肉を重ねて鍋に敷き詰めていくアレです。   みんな美味しいと言って綺麗に完食してく …

時系列で見る、当院の捻挫治療の経過

佐々木接骨院院長の佐々木です。   風が冷たくなって、一気に冬になった感じですね。   こんな日は鍋が一番ですね。   我が家もみんな大好きなので、簡単に出来る鍋料理はこの時期のヘヴィローテーションです^^   11月頭 …

「行ってみたけど変わらなかった」を繰り返している、痛みでお困りの方へ

  佐々木接骨院、院長の佐々木です。   だいぶ風も冷たくなりましたね。   次女は先日、幼稚園で落ち葉拾いに連れて行ってもらいました。   当院の前の道路に落ちる落ち葉もだいぶ少なくなって、朝の掃除が楽になりました^^ …

「持論」 成長期の腰椎分離症を予防するには深呼吸が効果的

  佐々木接骨院院長の佐々木です。   だいぶ肌寒くなりましたね。   食べ物が美味しい季節になりました。   秋を旬とする食べ物って多いですよね。   旬と言うのは美味しいと言うばかりでなく、そのおいしさは高い栄養価に …

デスクワーク中に肩こりを感じたらすぐにやって欲しい、座ったまま出来る三つのストレッチと運動。

佐々木接骨院、院長の佐々木です。   秋らしい気候になって、つい眠り過ぎてしまいます💤   食べ物がおいしい季節でもありますね。   旬のものは栄養価も高く、体にはとても良いです。   美味しく食べて体調 …

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