エクササイズ
腕立て伏せを見直そう
2021年8月20日 エクササイズパーソナルトレーニング
佐々木接骨院、院長の佐々木です。 毎日雨が続き来ますね～💦 毎年行く海水浴場は今年も中止。 夏の楽しみがまた減ってしまい、我が家も残念に思っています。 市民プールは制限がありながらも開 …
筋トレは体を硬くするのか？
佐々木接骨院、院長の佐々木です。 年明け以降、寒い日が続いています。 洗濯係としては非常に悩ましいですね😢 しかし、今年はとても力強い味方がいてくれてます。 その名はアイリスオーヤマの除湿サーキュレーター …
自重トレーニングの効果を最大限にする必須ポイント。(スクアット編）
2020年8月27日 エクササイズパーソナルトレーニング呼吸発達運動学腹腔内圧
佐々木接骨院、院長の佐々木です。 毎日残暑厳しいですね💦 最近の僕と長男のマイブームは水風呂です。 当然シャワーも水。 冷たい水に浸かっていると涼しくなって寝付きもいい感じ＾＾ 昨日は次女も挑戦。 みんな …
自重トレーニングの効果を最大限にする三つのポイント。(腕立て伏せ編）
2020年7月28日 エクササイズトレーニングパーソナルトレーニング
佐々木接骨院、院長の佐々木です。 蒸し暑くなりましたね～🥵 こんな暑い日には、体の芯から冷やしてくれるかき氷が一番です。 氷から水に代わる瞬間が一番熱を吸収しやすいと言われているのですが、氷を口に含んだだ …
子供の腰痛を治すのに絶対にやってはいけない事
こんばんは。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 暑くなりましたね～💦 かき氷がおいしい季節です。 ご近所のかき氷屋さん「Hert to Hert」さんも連日賑わっているようです。 僕の子供たちが好きなのは …
膝の痛みの原因を根本から改善させるには？
こんにちは。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 豊橋も梅雨に入りました。 気圧の安定しないこの時期は、その気圧変動が体調にも影響を及ぼします。 ジメジメした天気で気分も上がりませんが、どうぞ無事に乗り切ってくださいね。 …
コロナ太りをストップさせる、誰でも出来る超簡単な事とは？
2020年5月22日 エクササイズストレスダイエットパーソナルトレーニング
こんにちは。 コロナの影響で太ってませんか？(笑) 自粛、自粛で外出が制限され、体を動かすことが日常生活でも奪われてしまっています。 活動量が減ると消費カロリーも減ってしまいます。 では消費カロリーが減っていない、動いて …
