エクササイズ
全米認定のスポーツトレーナーが教える、長時間の移動による腰痛でお悩みの方に、移動中にやってもらいたい簡単に出来る腰痛予防方法。

電車やバス、飛行機での移動は狭い座席で動作が制限され、体はどうしても固まってしまいます。 電車を降りた後、腰痛を感じてそれからしばらく悩まされる方も多いですよね。   長時間の移動による腰痛は正に動かない事が一 […]

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エクササイズ
ゴルフのスイングスピードをアップさせる、スポーツトレーナーがおススメするトレーニング方法。

  ゴルフや野球、テニスのスイング動作はそのスイングスピード、回旋スピードを上げる事がその競技において大きなアドバンテージになります。   ドライバーの飛距離や打球の速さが成績、勝敗に大きな影響を及ば […]

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エクササイズ
一流のプロに学ぶコアの意識

  伸び悩んでいる自分のスポーツパフォーマンスをもっと向上させたい。   特に痛いわけではないが、違和感を感じる自分の体をもう少し改善させたい。   今回はそんな方へのとても参考になるお話で […]

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