エクササイズ
デスクワーク中に肩こりを感じたらすぐにやって欲しい、座ったまま出来る三つのストレッチと運動。
佐々木接骨院、院長の佐々木です。 秋らしい気候になって、つい眠り過ぎてしまいます💤 食べ物がおいしい季節でもありますね。 旬のものは栄養価も高く、体にはとても良いです。 美味しく食べて体調 …
腕立て伏せを見直そう
2021年8月20日 エクササイズパーソナルトレーニング
佐々木接骨院、院長の佐々木です。 毎日雨が続き来ますね～💦 毎年行く海水浴場は今年も中止。 夏の楽しみがまた減ってしまい、我が家も残念に思っています。 市民プールは制限がありながらも開 …
筋トレは体を硬くするのか？
佐々木接骨院、院長の佐々木です。 年明け以降、寒い日が続いています。 洗濯係としては非常に悩ましいですね😢 しかし、今年はとても力強い味方がいてくれてます。 その名はアイリスオーヤマの除湿サーキュレーター …
自重トレーニングの効果を最大限にする必須ポイント。(スクアット編）
2020年8月27日 エクササイズパーソナルトレーニング呼吸発達運動学腹腔内圧
佐々木接骨院、院長の佐々木です。 毎日残暑厳しいですね💦 最近の僕と長男のマイブームは水風呂です。 当然シャワーも水。 冷たい水に浸かっていると涼しくなって寝付きもいい感じ＾＾ 昨日は次女も挑戦。 みんな …
自重トレーニングの効果を最大限にする三つのポイント。(腕立て伏せ編）
2020年7月28日 エクササイズトレーニングパーソナルトレーニング
佐々木接骨院、院長の佐々木です。 蒸し暑くなりましたね～🥵 こんな暑い日には、体の芯から冷やしてくれるかき氷が一番です。 氷から水に代わる瞬間が一番熱を吸収しやすいと言われているのですが、氷を口に含んだだ …
子供の腰痛を治すのに絶対にやってはいけない事
こんばんは。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 暑くなりましたね～💦 かき氷がおいしい季節です。 ご近所のかき氷屋さん「Hert to Hert」さんも連日賑わっているようです。 僕の子供たちが好きなのは …
