成長期のジュニアアスリートに起きる“体の異変”とは—ケガを防ぎながら能力を伸ばすために知っておくべきこと—新着!!
2025年12月17日
スポーツを頑張る子どもたちにとって、成長期は技術が大きく伸びる時期であると同時に、身体への負担やトラブルも非常に増える時期です。 特に小学校高学年から中学生にかけては、骨の成長スピードが急激に高まり、筋肉・腱・神経系 […]
手を使うと肘がピリッと痛い！テニス肘（外側上顆炎）でお困りの方へ
2025年12月9日
肘の外側を指で触ると、ぐりぐりとした小さな骨が触れます。 この周辺に痛みが生じ、物を握ったり手首を反らしたりすると鋭い痛みが走る――。 これが一般に「テニス肘」と呼ばれる 外側上顆炎 です。 スポーツ選手に限らず、家事・ […]
寝違えた時の正しい対処法―首の痛みを最短で回復させるために知っておくべきこと―
2025年11月11日
朝、目を覚ました瞬間に「首が動かない」「振り向くと鋭く痛む」と感じたことはありませんか。 これはいわゆる「寝違え」と呼ばれる症状で、誰にでも起こる身近なものです。 しかし、そのメカニズムや正しい対処法を理解していない […]