足首捻挫を治療した後も、ずっと痛みが残る原因とは
2019年9月11日
最近足首の捻挫の患者さんが立て続けに来院されます。 良くなったと思ったら、またすぐに別の患者さんが来てくださいます。 足首の捻挫ってしっかりと治さないと癖になってしまうんですね。 普段の生活で動いているのは問題ないけど、 […]
ステーキが食べられるダイエット
2019年9月10日
当院のパーソナルトレーニングメニューを受けて下さっている方がいます。 7/17から開始してもうすぐ2か月が経過します。 目的はダイエット。 今のところの結果で言えば体重－6キロ、体脂肪率－7%。 18回のパーソナルトレー […]
腰痛や肩こりにも有効な背中の筋トレの重要ポイント
2019年9月6日
今日はピーカンの豊橋市です。 筋トレブームが定着して、皆さんジムなどで頑張ってますね。 やっぱり鍛えたい部位の人気ナンバーワンは胸ですかね^^ 腕や肩なんかも頑張ってやってる人を良く見ます。 僕のおすすめトレーニング部位 […]