何をしても改善しない肩こりの改善方法とは？
最近めっきり涼しくなってきました。 季節の変わり目は体に不調をきたす時期でもあります。 秋になるにしたがって涼しい日が多くなると、夏の疲れがドッと出るなんてことも。 肩こりも例外にもれず、強くなる症状の一つですね。 マッ […]
長引くアキレス腱の痛みの原因とは？
今日は暑くなってきた豊橋市です。 トレーナーとして所属しているチームが幸先の良いスタートを切りました！ 愛知ゴールデンウィングス31-0正英ブレイザース 愛知大学アメリカンフットボール部ハーキュリーズ31-21愛知学院大 […]
肩こりがマッサージで治らない理由
最近とても涼しくなった豊橋市です。 先日、肩こりでお悩みの患者さんが来院してくれました。 頭も痛くなり、酷くなるとマッサージ店に行って肩を揉んでもらっていたそうです。 一時的には良くなるけど、またぶり返してしまう肩こりに […]
足首捻挫を治療した後も、ずっと痛みが残る原因とは
最近足首の捻挫の患者さんが立て続けに来院されます。 良くなったと思ったら、またすぐに別の患者さんが来てくださいます。 足首の捻挫ってしっかりと治さないと癖になってしまうんですね。 普段の生活で動いているのは問題ないけど、 […]
ステーキが食べられるダイエット
当院のパーソナルトレーニングメニューを受けて下さっている方がいます。 7/17から開始してもうすぐ2か月が経過します。 目的はダイエット。 今のところの結果で言えば体重－6キロ、体脂肪率－7%。 18回のパーソナルトレー […]
腰痛や肩こりにも有効な背中の筋トレの重要ポイント
今日はピーカンの豊橋市です。 筋トレブームが定着して、皆さんジムなどで頑張ってますね。 やっぱり鍛えたい部位の人気ナンバーワンは胸ですかね^^ 腕や肩なんかも頑張ってやってる人を良く見ます。 僕のおすすめトレーニング部位 […]
ぎっくり腰の時にすべき五つの対処法。
今日も残暑厳しい豊橋市です。 新学期が始まり、また新しい生活のスタートですが、こんな新生活の始まりは体に対しての注意が必要です。 そんな時に気を付けて頂きたいのがギックリ腰。 特にお子さんをお持ちの女性は、子供の世話から […]