筋力トレーニング

全米認定のスポーツトレーナーが教える、高齢になってもまだ間に合う、長く歩くための三つの必須トレーニング。その①

    いつまでも自分の足で動きたいと思うのは、皆さん共通の思いだと思います。 若いうちは何も感じなくても、年齢が上がるにつれて足腰の衰えを感じるようになり、     この仕事を始 […]