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マラソン

シンスプリントを長引かせないために家で出来る事。

こんにちは。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 2月になって一段と寒くなりましたね。 2月11日に豊橋では鬼祭りというお祭りがあるのですが、この辺りでは鬼祭りが寒さのピークと言われています。暖冬が続いた今年の冬ですが、例 …

自己記録を更新させる当院のマラソンコンディショニング

こんにちは。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 最近、当院の前をジョギングしている方をチラホラ見かけます。 今では、皆さんバッチリかっこいいウエアで走ってますね。 豊橋でも3/29に「穂の国マラソン」が開かれます。 ドラ …

57歳で自己記録を更新したマラソンランナーに施したコンディショニングメニュー

こんにちは。 今日もスッキリ晴れた豊橋市です。 朝方はまだ肌寒い感じがしますね。 寒暖の差が激しいので、体調管理には十分気をつけて下さいね。 先日、当院の患者さんから嬉しいご報告を受けました。 マラソンを頑張っている患者 …

ランナーにおススメ!プロが教える、足つり防止ふくらはぎテーピングの貼り方

豊橋市札木町、NTTすぐ前の佐々木接骨院、院長の佐々木です。 ここ豊橋市でも3/24に「穂の国マラソン」が開かれました。 昨年はドラマ「陸王」の影響で大変盛り上がった穂の国マラソン。 今では知名度も上がり、出場者もとても …

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どうしても知って欲しい、当院のケガ治療の現実

  どうも、佐々木接骨院院長、SASAKI STRENGTH & CONDITIONING代表の佐々木です。   今回のブログはもう、どうしても皆さんにお伝えしたくなって、居ても立っても居られなくなって書いてます …

長時間のデスクワークが腰痛の原因と言えるその理由と、座ったままできる改善方法

  四月も半ばでだいぶ暖かくなりましたね。 半袖でも平気な日もありますが、衣服の選択に迷うこの時期。 上手に調整して、体調を崩さないように気を付けてくださいね。   リモートでの仕事が定着してきた感のある現在ですが、お仕 …

子供の成長期に行うストレッチ体操は危険な理由

佐々木接骨院院長、SASAKI STRENGTH & CONDETIONING代表の佐々木です。 暖かくなったと思ったら、結構寒い日も続きますね。 先日の雨でも桜は頑張って咲いているようです。 今週のどこかでお花 …

翌日に筋肉痛にならないための、トレーニング後の鉄板ルーティーンとは その2

佐々木接骨院院長、SASAKI STRENGTH & CONDITIONING代表の佐々木です。 今日も良い天気の豊橋市です。 患者さんのお話では梅の花は完全に散ってしまったとの事で、あとは桜が咲くのを待つのみで …

翌日に筋肉痛にならないための、トレーニング後の鉄板ルーティーンとは その1

佐々木接骨院院長、Sasaki strength & conditioning代表の佐々木です。 だいぶ暖かくなりましたね~。 次女の幼稚園では近所の河川敷まで土筆取りに行ってきたようです。 とても楽しかったよう …

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