シリーズ5回目になります。
今回はこんなところのストレッチをご紹介します。
腰と言ってもお腹からの影響を多分に受けています。
ここをストレッチしてケアをする事で、腰痛の予防にとても役立ちます。
狭いスペースでも十分に出来ますので、どうぞご覧ください。
この筋肉は骨盤の前傾後傾にとても大きな影響があり、腰痛予防に関しては最重要クラスの筋肉です。
しっかりストレッチして下さいね。
これでひとまずシリーズを終わります。
また違ったテーマでシリーズでお届けしますね。
お楽しみに！
佐々木接骨院
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