大腿部前面の打撲—俗称「モモカン」について、受傷時の正しい対処法と甘く見てはいけないその危険性
2025年1月20日
大腿部前面の打撲、通称「モモカン」は、多くのスポーツで見られる比較的多い外傷です。 モモカンってなった直後はまともに歩けないくらいに痛いですよね💦 僕も何度も経験しました。 英語ではチャーリーホースと呼ば […]
これだけやっておけば絶対大丈夫、５大腰痛ストレッチ
2025年1月15日
腰痛は、日常生活や運動中に多くの人が経験する悩みの一つです。 特にデスクワークや運動不足による姿勢の悪化が腰痛の原因となることが少なくなく、この場合その原因は筋肉の硬さにあります。 この記事では、腰痛を予防するための効果 […]
サッカー選手にに良く起こる股関節痛、グロインペインの症状と原因、誘発させるボールの蹴り方
2024年12月5日
グロインペインはサッカー選手に頻繁に見られる鼠径部の痛みや違和感を特徴とする症状です。股関節周辺の筋肉や腱に関連し、繰り返し行うキック動作や方向転換などが原因となることが多いです。 適切なケアやフォーム改善により予防・改 […]