週1回のトレーニングでも結果を出す方法
2026年2月25日
これは非常によくいただく質問です。 なかなか時間を確保する事が難しく、週に一回のトレーニングなら可能と言う方が多くいらっしゃいます。 結論から言えば、正しく設計すれば週1回でも十分に効果は出せます。 もちろん頻度が高いほ […]
成長期のジュニアアスリートに起きる“体の異変”とは—ケガを防ぎながら能力を伸ばすために知っておくべきこと—
2025年12月17日
スポーツを頑張る子どもたちにとって、成長期は技術が大きく伸びる時期であると同時に、身体への負担やトラブルも非常に増える時期です。 特に小学校高学年から中学生にかけては、骨の成長スピードが急激に高まり、筋肉・腱・神経系 […]
腰痛改善症例 中学生バレーボール選手
2025年12月13日
当院の改善症例をブログでお話していきます。 最初はつい最近の患者さんで、バレーボールを頑張る中学生の女の子のケースです。 発症日 11/22に痛みを感じ、11/24の練習後に猛烈に痛くなり、チームのコーチが当院の […]