疲労を制する者がシーズンを制す！― ハイチャージ療法がアスリートのフィットネス維持に効く理由 ―
2025年6月17日
「調子が良かったのに、急にパフォーマンスが落ちた気がする」 「身体は動いているのに、なぜか切れがない」 アスリートなら、誰もが一度は感じたことがある感覚かもしれません。 その正体は、多くの場合「疲労の蓄積」にあります […]
我慢する選手は壊れる？ 我慢させない環境と新しい『強さ』の定義
2025年6月4日
「痛くても我慢してプレーした」「限界まで自分を追い込んだ」「倒れても立ち上がるのが真のアスリートだ」 こうした言葉は、一見すると「美談」のように響きます。確かに、粘り強さや根性、限界を超える意志はスポーツにおいて重要な要 […]
もう一度、あのフィールドへ。全てのアスリートに贈る、医師も見放した僕の膝前十字靭帯損傷から復活までの道程。その4
2024年9月24日
次の種目は自重でのシングルレッグスクワット。 表記を見るとブルガリアンスクワットのような感じと予想し、行ってみました。 片足は膝くらいの高さに設定したベンチにのせて、患側の右脚のみ10回を４セット。 &nb […]