もう一度、あのフィールドへ。全てのアスリートに贈る、医師も見放した僕の膝前十字靭帯損傷から復活までの道程。その3
2024年9月3日
トレーニングプログラムはウオームアップをしてから負荷の低いエクササイズから始まります。 まず初めにあるのがターミナルニーエクステンションと言う種目。 ニーエクステンションとあるので膝を伸ばす運 […]
体を変えたいあなたがなぜ、変えることが出来ないのか、その理由をお答えします。
2023年10月19日
痩せてスリムになりたい。 筋肉を付けて逞しい体になりたい。 そんな気持ちを持っているのに、なぜ出来ないのか。 「痩せたいんですよね～」 とか、 「筋肉付けたいんです！」 と言う言葉は良くお聞きしま […]
ベンチプレスで肩を痛めない方法と、痛めてしまった時の対処法。
2022年9月9日
ベンチプレスは重さに拘りたい方が多い種目ですよね。 ベンチプレスは○○キロ！ なんてトレーニングをしている人の間では、一種のステータスにもなっているような感じですよね。 僕も大学 […]