トレーニング
ベンチプレスで肩を痛めない方法と、痛めてしまった時の対処法。

    ベンチプレスは肩に負担が強い種目です。 実際に痛めている方はとても多く、トレーニングを頑張っている方は一度は経験されているのではないでしょうか。       ベン […]

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エクササイズ
一流のプロに学ぶコアの意識

  伸び悩んでいる自分のスポーツパフォーマンスをもっと向上させたい。   特に痛いわけではないが、違和感を感じる自分の体をもう少し改善させたい。   今回はそんな方へのとても参考になるお話で […]

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エクササイズ
膝をつま先より前に出さないスクワットの弊害

  佐々木接骨院院長、SASAKI STRENGTH & CONDITIONING代表の佐々木です。     皆さん、スクワットと言うトレーニングは知っていますよね。   キングオブトレーニングなんて別名もあった […]

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