全米認定のスポーツトレーナーが教える、高齢になってもまだ間に合う、長く歩くための三つの必須トレーニング。その②
2022年12月29日
高齢になっても長く歩けるようになるための、必須トレーニングその②になります。 今回は前回とは反対側、脚の裏側になります。 お尻とハムストリングスと言われる、太ももの裏側部分。 こ […]
前十字靭帯断裂のリハビリはハムストリングスを鍛えろ！
2019年5月20日
こんばんは。 カルピスを飲む時は8：2と決めている院長の佐々木です。 今日はリハビリネタでお話します。 膝の前十字靭帯断裂。 アスリートにとっては決して巡り合いたくない怪我ですね。 膝の関節を繋ぐ大事な靭帯が切れる、アス […]
57歳で自己記録を更新したマラソンランナーに施したコンディショニングメニュー
2019年5月8日
こんにちは。 今日もスッキリ晴れた豊橋市です。 朝方はまだ肌寒い感じがしますね。 寒暖の差が激しいので、体調管理には十分気をつけて下さいね。 先日、当院の患者さんから嬉しいご報告を受けました。 マラソンを頑張っている患者 […]