腰痛や肩こりにも有効な背中の筋トレの重要ポイント
2019年9月6日
今日はピーカンの豊橋市です。 筋トレブームが定着して、皆さんジムなどで頑張ってますね。 やっぱり鍛えたい部位の人気ナンバーワンは胸ですかね^^ 腕や肩なんかも頑張ってやってる人を良く見ます。 僕のおすすめトレーニング部位 […]
運動後に首、肩が硬くなって頭痛までする原因はこんなところ
2019年5月29日
こんにちは。 最近同じような症状で来院される患者さんが続いているので、その原因と対策をシェアしたいと思います。 その症状というのは、運動後に首肩が硬くなって頭まで痛くなってくる、というものです。 首肩周りがガチガチになっ […]
治らない肩こりは思い込みのせいかも！？
2019年5月27日
プラシーボ効果 皆さん、プラシーボ効果というのはご存知でしょうか。 薬と称してデンプンの粉を渡されると体が軽快する、という思い込みが体を回復させる反応です。 この時、何の効果も無いデンプンをとても効果のある薬と言われて渡 […]