肩こりが改善できるウェイトトレーニング
2025年5月16日
肩こりは、長時間のデスクワークやスマートフォンの操作、運動不足などが原因で起こることが多いです。肩こりを改善させるには筋肉の緊張を和らげ、血流を良くする必要がありますが、良く行われるのはマッサージやストレッチなどの受動的 […]
肩こりから来る頭痛を改善させる4つの方法と予防法
2024年11月15日
肩こりから来る頭痛は、特に中高年の女性にとって悩ましい問題であり、生活の質にも大きな影響を与えます。 肩こりによる頭痛は、筋緊張性頭痛と呼ばれることが多く、首や肩の筋肉の緊張が原因で発生します。 今回のブログでは、その病 […]
こうすれば肩こり知らずの体になる、必ず肩こりが改善する三つのステップ。
2023年8月2日
こんな感じで肩こりに悩まされている方ってとても多いですよね。 はっきり言いますと、肩こりを治すには動かす事が一番の方法です。 しかし、やたらと動かしてもなかなか効果が上がりません。 第一、 こんな事を思わ […]