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肩こり

デスクワークの合間に1分で出来る肩こり予防運動。

だいぶ寒くなってきましたね~。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 寒さが増してくるに従って酷くなってしまうのが肩こり。 寒さのために体が縮こまり、動かさないことにより元々ある肩こりがさらに酷くなってしまいます。 今日はデ …

慢性腰痛を治すための、超簡単な誰でも出来る三つの運動。

佐々木接骨院、院長の佐々木です。 毎日残暑が厳しいですね~💦 そういえば先日近所に、フルーツが入った大福を売るお店が出来ました。 フルーツ大福と言えばイチゴ大福が美味しいですが、他にはどんなのがあるんでし …

肩こり、首こりを改善させる自分で出来るマッサージ。

こんばんは。 雨が降り続く豊橋市です。 洗濯係としては何とも困ってしまうこの季節。 家の中での洗濯干しに毎日一苦労です。 早くカラッと晴れた日になってほしいですね~^^   今日は肩こりのお話です。 テレワークや自粛生活 …

肩こりを座ったまま自分で治す方法。

こんにちは。 院長の佐々木です。 今回は肩こりの改善方法。 それもデスクワーク中の座ったままで出来る、簡単な方法です。 簡単と言っても、驚くことなかれ、その効果は結構なものです。 肩こりにお悩みの方は読んだら今すぐにお試 …

運動不足解消のために、自宅で出来る全身ストレッチ

こんにちは。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 コロナウイルス対策で自粛ムードが高まる中、どうしても家にこもりがちになってしまいますね。 こうなると運動不足を助長してしまい、それがまた痛みの原因になってしまったりします。 …

猫背を治すために自分で出来る運動 その1

こんにちは。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 世の中、自粛自粛で心なしか街も静かになってしまったような豊橋市です。 僕の関係しているスポーツ団体も練習自粛などがあり、シーズンインの出鼻をくじかれた感が否めません。 各自 …

ピッチャーの肩の痛みを無くすためのコンディショニング方法

どうも、佐々木接骨院、院長の佐々木です。 新年初のブログになります。 どうぞ今年もお付き合いくださいませ^^ 今日は当院の野球のピッチャーに対するコンディショニング方法をご紹介します。 野球のピッチャーと言えば、コンディ …

何をしても改善しない肩こりの改善方法とは?

最近めっきり涼しくなってきました。 季節の変わり目は体に不調をきたす時期でもあります。 秋になるにしたがって涼しい日が多くなると、夏の疲れがドッと出るなんてことも。 肩こりも例外にもれず、強くなる症状の一つですね。 マッ …

肩こりがマッサージで治らない理由

最近とても涼しくなった豊橋市です。 先日、肩こりでお悩みの患者さんが来院してくれました。 頭も痛くなり、酷くなるとマッサージ店に行って肩を揉んでもらっていたそうです。 一時的には良くなるけど、またぶり返してしまう肩こりに …

腰痛や肩こりにも有効な背中の筋トレの重要ポイント

今日はピーカンの豊橋市です。 筋トレブームが定着して、皆さんジムなどで頑張ってますね。 やっぱり鍛えたい部位の人気ナンバーワンは胸ですかね^^ 腕や肩なんかも頑張ってやってる人を良く見ます。 僕のおすすめトレーニング部位 …

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