エクササイズ
肩、腰、膝の痛みに長年悩まされている方が絶対にやるべきことベスト3(腰編)

どうも、佐々木接骨院、SASAKI STRENGTH & CONDITIONINGの佐々木です。   桜も散り、一気に温かくなるかと思いきや、少し肌寒い感じがしますね。   こんな気候は体調管理が難しくなります。 […]

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ギックリ腰
腰椎椎間板ヘルニアを手術をしないで治す方法

  佐々木接骨院院長の佐々木です。   今回のブログは腰椎椎間板ヘルニアについてお話しますね。   以前に来られていた腰痛でお困りの患者さんが、   「整形外科でヘルニアって言われました。」   と落ち込んだ様子で言われ […]

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呼吸
「持論」 成長期の腰椎分離症を予防するには深呼吸が効果的

  佐々木接骨院院長の佐々木です。   だいぶ肌寒くなりましたね。   食べ物が美味しい季節になりました。   秋を旬とする食べ物って多いですよね。   旬と言うのは美味しいと言うばかりでなく、そのおいしさは高い栄養価に […]

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コンディショニング
翌日に筋肉痛にならないための、トレーニング後の鉄板ルーティーンとは その2

佐々木接骨院院長、SASAKI STRENGTH & CONDITIONING代表の佐々木です。 今日も良い天気の豊橋市です。 患者さんのお話では梅の花は完全に散ってしまったとの事で、あとは桜が咲くのを待つのみで […]

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エクササイズ
自重トレーニングの効果を最大限にする必須ポイント。(スクアット編)

佐々木接骨院、院長の佐々木です。 毎日残暑厳しいですね💦 最近の僕と長男のマイブームは水風呂です。 当然シャワーも水。 冷たい水に浸かっていると涼しくなって寝付きもいい感じ^^ 昨日は次女も挑戦。 みんな […]

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ギックリ腰
反り腰を改善するにはまずこんなことから始めよう。

こんばんは。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 だいぶ日が長くなりましたね~。 昨日は浜名湖まで黒鯛、鯵を釣りに行ってきました。 普段は近所の豊川でハゼ釣りなのですが、同じ町内のお友達の方に連れて行ってもらいました。 釣 […]

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エクササイズ
どこでもいつでも出来る、腰痛を予防する運動とは?

こんにちは。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 ミカンが大好きな我が家なのですが、今年も我が家はミカンの当たり年です。 だいたい毎年ありがたい事に頂いたミカンで一冬を過ごすのですが、今年頂いたミカンも甘い!甘い! 一度に […]

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エクササイズ
腰痛を予防する一番簡単な方法とは。

最近めっきり涼しくなった豊橋市です。 台風が近づいてますね。 3連休は影響が大きくなりそうです。 お出かけの方は十分にお気を付けください。 今日は簡単な腰痛予防に関するお話です。 多分、世の中で広まっている数ある予防法の […]

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五十肩
今流行りの肩甲骨はがしとは?

こんばんは。 今日はスッキリ晴れた豊橋市です。 最近、背中や肩周りの不具合を訴える患者さんが続いています。 そういった方には当院では「肩甲骨はがし」を行っています。 でもこの肩甲骨はがし。 最近になってこんな呼び名で言わ […]

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呼吸
正常な呼吸って何?

どうも。 院長の佐々木です。 日曜日に名古屋までセミナーに参加してきました。 以前、京都で受けたPRIと言う団体のセミナーと、大阪で受けたDNSと言う団体のセミナーで呼吸に興味を持って着目するようになり、自分なりに呼吸に […]

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