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「持論」 成長期の腰椎分離症を予防するには深呼吸が効果的

  佐々木接骨院院長の佐々木です。   だいぶ肌寒くなりましたね。   食べ物が美味しい季節になりました。   秋を旬とする食べ物って多いですよね。   旬と言うのは美味しいと言うばかりでなく、そのおいしさは高い栄養価に …

翌日に筋肉痛にならないための、トレーニング後の鉄板ルーティーンとは その2

佐々木接骨院院長、SASAKI STRENGTH & CONDITIONING代表の佐々木です。 今日も良い天気の豊橋市です。 患者さんのお話では梅の花は完全に散ってしまったとの事で、あとは桜が咲くのを待つのみで …

自重トレーニングの効果を最大限にする必須ポイント。(スクアット編)

佐々木接骨院、院長の佐々木です。 毎日残暑厳しいですね💦 最近の僕と長男のマイブームは水風呂です。 当然シャワーも水。 冷たい水に浸かっていると涼しくなって寝付きもいい感じ^^ 昨日は次女も挑戦。 みんな …

反り腰を改善するにはまずこんなことから始めよう。

こんばんは。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 だいぶ日が長くなりましたね~。 昨日は浜名湖まで黒鯛、鯵を釣りに行ってきました。 普段は近所の豊川でハゼ釣りなのですが、同じ町内のお友達の方に連れて行ってもらいました。 釣 …

どこでもいつでも出来る、腰痛を予防する運動とは?

こんにちは。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 ミカンが大好きな我が家なのですが、今年も我が家はミカンの当たり年です。 だいたい毎年ありがたい事に頂いたミカンで一冬を過ごすのですが、今年頂いたミカンも甘い!甘い! 一度に …

腰痛を予防する一番簡単な方法とは。

最近めっきり涼しくなった豊橋市です。 台風が近づいてますね。 3連休は影響が大きくなりそうです。 お出かけの方は十分にお気を付けください。 今日は簡単な腰痛予防に関するお話です。 多分、世の中で広まっている数ある予防法の …

今流行りの肩甲骨はがしとは?

こんばんは。 今日はスッキリ晴れた豊橋市です。 最近、背中や肩周りの不具合を訴える患者さんが続いています。 そういった方には当院では「肩甲骨はがし」を行っています。 でもこの肩甲骨はがし。 最近になってこんな呼び名で言わ …

正常な呼吸って何?

どうも。 院長の佐々木です。 日曜日に名古屋までセミナーに参加してきました。 以前、京都で受けたPRIと言う団体のセミナーと、大阪で受けたDNSと言う団体のセミナーで呼吸に興味を持って着目するようになり、自分なりに呼吸に …

猫背を治すのに背筋を伸ばして姿勢よく、と言われている女性の方へ。

こんばんは。   猫背を治したい女性って多いですよね。   猫背は見るからに元気が無さそうで、実際の年齢より老けて見えてしまいます。   院の前は高校生や専門学校生の女の子が沢山通りますが、 …

腹圧を使いこなそう。

こんばんは。 豊橋市札木町、NTTすぐ前の佐々木接骨院、院長の佐々木です。   今日は日差しも心地よく素晴らしい天気でした。 明日からは寒くなる様子。 皆さま、体調にお気を付けください。   【腹圧っ …

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膝の内側が痛いその理由と、一人で出来る改善方法。

佐々木接骨院院長の佐々木です。   鍋が美味しい季節になりましたね~。   先日我が家で食べたのは、白菜と豚肉のミルフィーユ鍋。 白菜と豚肉を重ねて鍋に敷き詰めていくアレです。   みんな美味しいと言って綺麗に完食してく …

時系列で見る、当院の捻挫治療の経過

佐々木接骨院院長の佐々木です。   風が冷たくなって、一気に冬になった感じですね。   こんな日は鍋が一番ですね。   我が家もみんな大好きなので、簡単に出来る鍋料理はこの時期のヘヴィローテーションです^^   11月頭 …

「行ってみたけど変わらなかった」を繰り返している、痛みでお困りの方へ

  佐々木接骨院、院長の佐々木です。   だいぶ風も冷たくなりましたね。   次女は先日、幼稚園で落ち葉拾いに連れて行ってもらいました。   当院の前の道路に落ちる落ち葉もだいぶ少なくなって、朝の掃除が楽になりました^^ …

「持論」 成長期の腰椎分離症を予防するには深呼吸が効果的

  佐々木接骨院院長の佐々木です。   だいぶ肌寒くなりましたね。   食べ物が美味しい季節になりました。   秋を旬とする食べ物って多いですよね。   旬と言うのは美味しいと言うばかりでなく、そのおいしさは高い栄養価に …

デスクワーク中に肩こりを感じたらすぐにやって欲しい、座ったまま出来る三つのストレッチと運動。

佐々木接骨院、院長の佐々木です。   秋らしい気候になって、つい眠り過ぎてしまいます💤   食べ物がおいしい季節でもありますね。   旬のものは栄養価も高く、体にはとても良いです。   美味しく食べて体調 …

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