ブログ
  • HOME »
  • ブログ »
  • パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング

腕立て伏せを見直そう

  佐々木接骨院、院長の佐々木です。   毎日雨が続き来ますね~💦   毎年行く海水浴場は今年も中止。   夏の楽しみがまた減ってしまい、我が家も残念に思っています。   市民プールは制限がありながらも開 …

「一生の記念日は最高の体で」 当院のブライダルボディプログラムについて

佐々木接骨院、院長の佐々木紀明です。 だいぶ涼しくなりましたね~😊 水シャワーも少し冷たく感じてきましたが、まだまだ気持ちが良いので続けています。 話は変わって、最近芸能人のダイエットが良く取り上げられて …

自重トレーニングの効果を最大限にする必須ポイント。(スクアット編)

佐々木接骨院、院長の佐々木です。 毎日残暑厳しいですね💦 最近の僕と長男のマイブームは水風呂です。 当然シャワーも水。 冷たい水に浸かっていると涼しくなって寝付きもいい感じ^^ 昨日は次女も挑戦。 みんな …

30代、40代でコロナ太りでお悩みの方へ。その2

佐々木接骨院、院長の佐々木です。 今回は前回に引き続き、30代、40代の方がコロナ太りを解消するために必要な事をお話ししますね。 前回は結構シビアな話をしてしまいました。 しかし、やはり現実には肥満はいろいろなリスクを孕 …

30代、40代でコロナ太りでお悩みの方へ その1

佐々木接骨院、院長の佐々木です。 梅雨が明けて暑くなりましたね~💦 今年の梅雨は本当に梅雨らしい梅雨で、洗濯係を大いに悩ませてくれました。 今は毎日気持ちよく干すことができて、気分も爽快です&#x1f64 …

自重トレーニングの効果を最大限にする三つのポイント。(腕立て伏せ編)

佐々木接骨院、院長の佐々木です。 蒸し暑くなりましたね~🥵 こんな暑い日には、体の芯から冷やしてくれるかき氷が一番です。 氷から水に代わる瞬間が一番熱を吸収しやすいと言われているのですが、氷を口に含んだだ …

コロナ太りをストップさせる、誰でも出来る超簡単な事とは?

こんにちは。 コロナの影響で太ってませんか?(笑) 自粛、自粛で外出が制限され、体を動かすことが日常生活でも奪われてしまっています。 活動量が減ると消費カロリーも減ってしまいます。 では消費カロリーが減っていない、動いて …

運動不足解消のために、自宅で出来る全身ストレッチ

こんにちは。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 コロナウイルス対策で自粛ムードが高まる中、どうしても家にこもりがちになってしまいますね。 こうなると運動不足を助長してしまい、それがまた痛みの原因になってしまったりします。 …

練習できない→体力低下、を防ぐ、自宅で出来る効果的でしんどい事。

こんにちは。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 とうとう、東京オリンピックの延期が決まりましたね。 今強行するよりも、これが一番賢明だったのではないかと思います。 来年の盛り上がりに期待したいですねー!   コロナウイル …

6ヶ月で12キロのダイエットに成功したその秘訣とは?

こんにちは。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 連休明けの豊橋市は肌寒い晴れの日です。 今日は当院で行っているパーソナルトレーニングでのお話です。 当院のプログラムを頑張って頂いたお客様が素晴らしい結果を残されていますの …

LINE 佐々木接骨院オフィシャルアカウント

LINE 佐々木接骨院オフィシャルアカウント

こちらからでもご予約可能です。お問い合わせ、ご相談もこちらにどうぞ。
ID検索の場合は、@dju1316f で検索してくださいませ。

ブログ

デスクワーク中に肩こりを感じたらすぐにやって欲しい、座ったまま出来る三つのストレッチと運動。

佐々木接骨院、院長の佐々木です。   秋らしい気候になって、つい眠り過ぎてしまいます💤   食べ物がおいしい季節でもありますね。   旬のものは栄養価も高く、体にはとても良いです。   美味しく食べて体調 …

ボランティアに甘んずるのか、プロに徹するのか

  佐々木接骨院、院長の佐々木です。   本格的な秋になってきましたね。   スポーツの秋という事で、コロナ禍ですがトレーナー先の愛知ゴールデンウィングスも明日、シーズンが開幕します。   残念ながらラグビースクールの大 …

坐骨神経痛を自分で改善する方法

  佐々木接骨院、院長の佐々木です。   秋らしい気候になってきましたね^^   お出かけするにはもってこいの季節ですが、まだコロナの影響でそうとはいきません。   早く収束することを信じて、当院もコロナ対策を徹底してま …

膝が腫れてしまった時,すべきことはこんな事。

佐々木接骨院、院長の佐々木です。   だいぶ涼しくなりましたね!   もうすぐ秋、と言った気候になってきました。   毎日の換気も気持ちよく感じます。   今回は膝に関してのお話。   実は僕自身、古傷の膝を痛めてしまい …

運動と言う処方箋

佐々木接骨院、院長の佐々木です。   当院では運動療法を取り入れています。   患者さんに自ら動いてもらって、痛みや不具合を改善していきます。   中には施術時間、ずっと動くようになった患者さんもいます。   その都度、 …

佐々木接骨院Youtubeチャンネル

PAGETOP
Copyright © 佐々木接骨院 All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.