年末年始の体重増加を解消する方法
明けましておめでとうございます。 佐々木接骨院院長の佐々木です。 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 当院のホームページのトップにある、ブログアクセスランキング。   […]
スポーツで進学したい中高生が今からすべきトレーニング
佐々木接骨院院長の佐々木です。 僕が持っている資格は柔道整復師ともう一つはCSCSと言う資格。 簡単に言うとトレーニングの専門家で、パーソナルトレーナーと言う資格は一般の方が対象になるのに対して、CSCSはアスリ […]
腕立て伏せを見直そう
佐々木接骨院、院長の佐々木です。 毎日雨が続き来ますね～💦 毎年行く海水浴場は今年も中止。 夏の楽しみがまた減ってしまい、我が家も残念に思っています。 市民プールは制限がありながらも開 […]
「一生の記念日は最高の体で」 当院のブライダルボディプログラムについて
佐々木接骨院、院長の佐々木紀明です。 だいぶ涼しくなりましたね～😊 水シャワーも少し冷たく感じてきましたが、まだまだ気持ちが良いので続けています。 話は変わって、最近芸能人のダイエットが良く取り上げられて […]
自重トレーニングの効果を最大限にする必須ポイント。(スクアット編）
佐々木接骨院、院長の佐々木です。 毎日残暑厳しいですね💦 最近の僕と長男のマイブームは水風呂です。 当然シャワーも水。 冷たい水に浸かっていると涼しくなって寝付きもいい感じ＾＾ 昨日は次女も挑戦。 みんな […]
30代、40代でコロナ太りでお悩みの方へ。その2
佐々木接骨院、院長の佐々木です。 今回は前回に引き続き、30代、40代の方がコロナ太りを解消するために必要な事をお話ししますね。 前回は結構シビアな話をしてしまいました。 しかし、やはり現実には肥満はいろいろなリスクを孕 […]
30代、40代でコロナ太りでお悩みの方へ その１
佐々木接骨院、院長の佐々木です。 梅雨が明けて暑くなりましたね～💦 今年の梅雨は本当に梅雨らしい梅雨で、洗濯係を大いに悩ませてくれました。 今は毎日気持ちよく干すことができて、気分も爽快ですὤ […]
自重トレーニングの効果を最大限にする三つのポイント。(腕立て伏せ編）
佐々木接骨院、院長の佐々木です。 蒸し暑くなりましたね～🥵 こんな暑い日には、体の芯から冷やしてくれるかき氷が一番です。 氷から水に代わる瞬間が一番熱を吸収しやすいと言われているのですが、氷を口に含んだだ […]
コロナ太りをストップさせる、誰でも出来る超簡単な事とは？
こんにちは。 コロナの影響で太ってませんか？(笑) 自粛、自粛で外出が制限され、体を動かすことが日常生活でも奪われてしまっています。 活動量が減ると消費カロリーも減ってしまいます。 では消費カロリーが減っていない、動いて […]
運動不足解消のために、自宅で出来る全身ストレッチ
こんにちは。 佐々木接骨院、院長の佐々木です。 コロナウイルス対策で自粛ムードが高まる中、どうしても家にこもりがちになってしまいますね。 こうなると運動不足を助長してしまい、それがまた痛みの原因になってしまったりします。 […]