ハムストリングス
前十字靭帯断裂のリハビリはハムストリングスを鍛えろ!

こんばんは。 カルピスを飲む時は8:2と決めている院長の佐々木です。 今日はリハビリネタでお話します。 膝の前十字靭帯断裂。 アスリートにとっては決して巡り合いたくない怪我ですね。 膝の関節を繋ぐ大事な靭帯が切れる、アス […]

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コンディショニング
57歳で自己記録を更新したマラソンランナーに施したコンディショニングメニュー

こんにちは。 今日もスッキリ晴れた豊橋市です。 朝方はまだ肌寒い感じがしますね。 寒暖の差が激しいので、体調管理には十分気をつけて下さいね。 先日、当院の患者さんから嬉しいご報告を受けました。 マラソンを頑張っている患者 […]

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エクササイズ
30代、40代の女性が将来膝が痛くならないための必須トレーニングその2

こんばんは。   今日は前回の続きでその2になります。   膝の痛みを和らげる、予防するには膝周りの筋肉を強くするのが必須ですが、その中でも裏側にあるハムストリングスが重要です、と前回お話しました。 […]

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エクササイズ
30代、40代の女性が将来膝が痛くならないための必須トレーニングその1

こんばんは。   豊橋市札木町、NTTすぐ前の佐々木接骨院、院長の佐々木です。   今日からシリーズとしてブログタイトル「30代、40代の女性が将来膝が痛くならないための必須トレーニング」として動画を […]

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