筋肉痛

筋肉痛でも筋トレはやるべき？CSCS資格保持者が解説！

筋トレをする中で避けられない「筋肉痛」。これを感じたとき、トレーニングを続けるべきか休むべきか、迷った経験がある方も多いでしょう。 本記事では、CSCS（Certified Strength and Conditioni […]