大腿部前面の打撲—俗称「モモカン」について、受傷時の正しい対処法と甘く見てはいけないその危険性
2025年1月20日
大腿部前面の打撲、通称「モモカン」は、多くのスポーツで見られる比較的多い外傷です。 モモカンってなった直後はまともに歩けないくらいに痛いですよね💦 僕も何度も経験しました。 英語ではチャーリーホースと呼ば […]
肩が上がらない原因と自分で出来る改善方法
2024年12月1日
肩が上がらなくなる原因には、さまざまな要因が考えられます。ここでは、主な原因とそれに対するセルフケア方法をご紹介します。 主な原因 1. 肩関節周囲炎（いわゆる五十肩） 加齢による組織の硬化や炎症が原因。 […]
膝が固まって痛くなる症状の原因と対処法
2024年11月26日
膝の関節が固まってしまい、痛みを伴う症状は、中高年の方に特に多く見られる問題です。 このブログでは、その原因、対処法、解消法について詳しく解説します。 膝の症状は軽度のものから重度のものまでさまざまですが、自己対処できる […]