前十字靭帯損傷

もう一度、あのフィールドへ。全てのアスリートに贈る、医師も見放した僕の膝前十字靭帯損傷から復活までの道程。その3

トレーニングプログラムはウオームアップをしてから負荷の低いエクササイズから始まります。   まず初めにあるのがターミナルニーエクステンションと言う種目。   ニーエクステンションとあるので膝を伸ばす運 […]