テニス肘（上腕骨外側上顆炎）とは？肘の外側がピリッと痛い原因と改善方法を解説
2026年8月8日
コップを持ち上げる、フライパンを持つ、パソコンのマウスを操作する、ドアノブを回す…。 このような何気ない動作で肘の外側に「ピリッ」とした痛みを感じることはありませんか？ その症状はテニス肘（上腕骨外側上顆炎 […]
コルセットが手放せない人へ 〜段階的リハビリテーションで「天然のコルセット」を身に付ける〜
2026年4月1日
腰痛や不安感から、コルセットが手放せなくなっている方は少なくありません。 コルセットは確かに痛みの軽減や安心感をもたらしますが、長期間の使用によって本来備わっている体幹機能が低下してしまう可能性があります。 本来、人間の […]
週1回のトレーニングでも結果を出す方法
2026年2月25日
これは非常によくいただく質問です。 なかなか時間を確保する事が難しく、週に一回のトレーニングなら可能と言う方が多くいらっしゃいます。 結論から言えば、正しく設計すれば週1回でも十分に効果は出せます。 もちろん頻度が高いほ […]