40代から無理なく行える筋トレ方法
2025年6月24日
40代に差しかかると、仕事や家庭の忙しさ、運動不足、加齢による筋力の低下などが重なり、身体の不調を感じる方が増えてきます。 「運動しなきゃとは思うけど、何から始めたらいいかわからない」 「若い頃のように激しい運動はキツい […]
肩こりが改善できるウェイトトレーニング
2025年5月16日
肩こりは、長時間のデスクワークやスマートフォンの操作、運動不足などが原因で起こることが多いです。肩こりを改善させるには筋肉の緊張を和らげ、血流を良くする必要がありますが、良く行われるのはマッサージやストレッチなどの受動的 […]
右投手のコーチが左投手をコーチングするには注意が必要──PRI理論から読み解く右投手と左投手のパフォーマンス構造の違い
2025年4月22日
スポーツ現場や映像でピッチャーを観察していると、右投手と左投手では単なる「鏡写し」では説明できない、明確なパフォーマンス構造の違いを感じる事があります。この非対称性に着目する時、ひとつの興味深い視点を与えてくれるのが […]