ベンチプレスで肩を痛めない方法と、痛めてしまった時の対処法。
2022年9月9日
ベンチプレスは重さに拘りたい方が多い種目ですよね。 ベンチプレスは○○キロ！ なんてトレーニングをしている人の間では、一種のステータスにもなっているような感じですよね。 僕も大学 […]
一流のプロに学ぶコアの意識
2022年7月13日
伸び悩んでいる自分のスポーツパフォーマンスをもっと向上させたい。 特に痛いわけではないが、違和感を感じる自分の体をもう少し改善させたい。 今回はそんな方へのとても参考になるお話で […]
膝をつま先より前に出さないスクワットの弊害
2022年5月16日
佐々木接骨院院長、SASAKI STRENGTH & CONDITIONING代表の佐々木です。 皆さん、スクワットと言うトレーニングは知っていますよね。 キングオブトレーニングなんて別名もあったりするくらい […]