高校生アスリートに必要なトレーニングとは？変化する競技特性と競技に求められるフィジカル要素新着!!
2026年9月16日
「筋トレを始めたいけど何からやればいいですか？」 スポーツをしている高校生から、このような質問をいただくことがあります。 一昔前までは、 「高校生なら自重トレーニングで十分」 「成長期だから、筋トレはあまり […]
テニス肘（上腕骨外側上顆炎）とは？肘の外側がピリッと痛い原因と改善方法を解説
2026年8月8日
コップを持ち上げる、フライパンを持つ、パソコンのマウスを操作する、ドアノブを回す…。 このような何気ない動作で肘の外側に「ピリッ」とした痛みを感じることはありませんか？ その症状はテニス肘（上腕骨外側上顆炎 […]
コルセットが手放せない人へ 〜段階的リハビリテーションで「天然のコルセット」を身に付ける〜
2026年4月1日
腰痛や不安感から、コルセットが手放せなくなっている方は少なくありません。 コルセットは確かに痛みの軽減や安心感をもたらしますが、長期間の使用によって本来備わっている体幹機能が低下してしまう可能性があります。 本来、人間の […]