ベンチプレスで肩を痛めない方法と、痛めてしまった時の対処法。
2022年9月9日
ベンチプレスは肩に負担が強い種目です。 実際に痛めている方はとても多く、トレーニングを頑張っている方は一度は経験されているのではないでしょうか。 ベンチプレスは重さに拘りたい方が多い種目ですよね。 ベンチプレ […]
自重トレーニングの効果を最大限にする必須ポイント。(スクアット編）
2020年8月27日
佐々木接骨院、院長の佐々木です。 毎日残暑厳しいですね💦 最近の僕と長男のマイブームは水風呂です。 当然シャワーも水。 冷たい水に浸かっていると涼しくなって寝付きもいい感じ＾＾ 昨日は次女も挑戦。 みんな […]