寒い夜中や朝方のこむら返りをベッドに入ったまま改善する方法。
2019年1月22日
みなさんこんにちは。 豊橋市、佐々木接骨院院長の佐々木です。 寒くなったこの季節。 夜中や朝方のこむら返りに見舞われる方も多いと思います。 原因としては、・水分不足・運動不足・ミネラル不足 などが挙げられますが、改善しよ […]
よっちゃんのダイエットブログ 目指せ、ミセス日本グランプリ出場！ その5
2019年1月15日
今回はまた腹筋 前回よりレベルアップして、よりお腹に効く筋トレです。お腹に力を入れて、一緒にやってみましょう！ 筋トレ後は自然にお腹に力が入ります。これが理想的なんですって。 私はまだまだ呼吸が上手くできないので、追加で […]