成長期ウエイトトレーニング

成長期にウエイトトレーニングを始めるタイミングとそのメリット

成長期にウエイトトレーニングを行うと身長が伸びなくなる。   日本ではこのような事が当然のように信じられていますが、全くそのような事はありません。   ウエイトトレーニングを行うと身長が伸びない、と言う意見にはエビデンス […]