ランナーにおススメ！プロが教える、足つり防止ふくらはぎテーピングの貼り方

豊橋市札木町、NTTすぐ前の佐々木接骨院、院長の佐々木です。

ここ豊橋市でも3/24に「穂の国マラソン」が開かれました。

昨年はドラマ「陸王」の影響で大変盛り上がった穂の国マラソン。

今では知名度も上がり、出場者もとても多くなったとの事。

このまま盛り上がって、愛知県で唯一の男子フルマラソンの大会が出来るまで大きくなってもらいたいですね。

豊橋国際マラソン。

期待してます！

今日はマラソンでも特に負担が掛かるふくらはぎのケアについてお話します。

マラソンに挑む選手にとって、出来る限りの準備をしてをして本番を迎えたいところ。

ふくらはぎの痙攣、肉離れなどはランナーにとっては常に危険性が伴います。

今回はそんな不安を払しょくする、自分で出来るふくらはぎテーピングの貼り方を動画でお話しました。

非常に粘着性の高いテープなので、剥がすときはお風呂などで濡らして皮膚を押さえながらゆっくりと剥がしてくださいね。

マラソンに限らずふくらはぎに不安のあるアスリートには有効なテーピングです。

ポイントをしっかり押さえて自分で貼ってみて下さい。

佐々木接骨院
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