今日も腰痛持ちのあなたに有益な情報を発信していきたいと思います。
今回はシリーズ3回目。
前回は骨盤を動かす運動(前回の動画）をお伝えしましたが、今回は股関節を動かして腰痛を改善予防する運動をお伝えします。
普段動かさない筋肉を使うので初めは少し慣れないかもしれません。
どうぞご覧ください。
慣れないと全く進まない人もいます(笑)
体幹も鍛えられる、効果の高い運動です。
是非チャレンジしてくださいね！
佐々木接骨院
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