これだけで全然効果が違う、膝の痛みを軽減する筋トレの改善ポイント
2019年3月7日
最近膝の患者さんが続いています。 膝の痛みの改善には膝周りの筋肉の強化を、と言うのはここ最近でとても一般化されてきました。 整形外科などでも筋力トレーニングを行ったり、接骨院でも指導したりしています。 その中で一番多く行 […]
ヒアルロン酸注射を15回行っても治らなかった膝の痛みが軽減。
2019年2月20日
先日、膝の痛みでお悩みの新患さんが来られました。 お仕事は造園業で、痛みで思うように仕事が出来ずにお困りの様子でした。 2か月ほど前から痛みだし、整形外科を受診されたそうです。 それも二軒。 最初の整形外科ではレントゲン […]
３０代、４０代の女性が将来膝が痛くならないための必須トレーニングその2
2018年12月11日
こんばんは。 今日は前回の続きでその2になります。 膝の痛みを和らげる、予防するには膝周りの筋肉を強くするのが必須ですが、その中でも裏側にあるハムストリングスが重要です、と前回お話しました。 […]