運動会で肉離れにならないためのストレッチ③

こんにちは。

豊橋市札木町にある佐々木接骨院、院長の佐々木です。

今日は暑いくらいの豊橋市です。

夏の楽しみと言えばかき氷。

我が家も子供たちが作ってくれますが、「トキワ」のかき氷がもう食べられないのが本当に寂しい限り。

ホントに美味しかったです。

今日は肉離れ予防シリーズの3回目。

太もも裏のストレッチです。

肉離れの好発部位である太もも裏は別名ハムストリングスと言います。

お尻に続いてここをストレッチするのは肉離れ対策では必須になります。

動画でお話してますので、どうぞご覧ください。

運動会に参加するお父さんお母さん。

昼ご飯食べてウトウトせずに、こんな事をしてケガを予防してくださいね！

佐々木接骨院
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