よっちゃんのダイエットブログ 目指せ、ミセス日本グランプリ出場！ その11

下腹部トレーニング。

この日は恐怖の測定でした。
なぜかというと、前日実家へ行き晩御飯をご馳走になったからです。

トレーニングのモチベーションも下がってきた頃で、自分の中で今日は思いっきり食べて明日から頑張ろって決めてました。
パクパク食べすぎ、体重が52キロになってました💦

体脂肪は変わらず。

ノリ君、キレ気味で…
「40キロ代目前で、もったいない！パクパクパクパクよく食べるな〜って思ってたよ！！」って喝を入れられました😢

ごもっとも🙇

でも、あの一食に後悔なし！と開き直ってトレーニング。
下腹部は私が1番好きなトレーニング✨かな。

メニューは今までの腹筋運動をこなし、最後は4種類のトレーニングを20秒ずつ組み合わせたものをやりました！←コレ私向きで楽しかったです♡

翌日、きっちり筋肉痛が出て咳をしたらお腹がどエライ事になりました。