よっちゃんのダイエットブログ 目指せ、ミセス日本グランプリ出場！ その8
お腹周り3回目
測定から。三日前から体重は0.2kg減少、体脂肪率1%減少🙌
体脂肪率が減ったのが、嬉しい💕
また呼吸運動から。この呼吸運動、体幹を鍛えるのに本当に重要です👆
体幹呼吸運動を基本に、腹筋、腹筋、腹筋！！
お腹周りといっても色々あり、上の部分から、下腹部まで、それぞれ刺激が行き渡るようにメニューを考えてやりました。
私、3日ぐらい筋肉痛が抜けませんでした💦
今回も動画を撮り忘れてしまうというミス😞
なので、始めの頃との比較写真です。
どうです？少しフォルムが変化したのが分かりますか？？
お試しトライアル、今だけ半額で受けられます！
お申込みはこちらから👇
たくさんのお申込み、お待ちしております。
一緒に理想なスタイルを手に入れましょう!!
LINE@にご登録ください。
エクササイズ動画をお送りいたします。
