腰痛持ちのあなたが先ず、しなければならない事。その2

今日は実際の腰痛を改善予防するエクササイズをお話します。

動画で説明していますので、どうぞご覧ください。

このような単純な運動を繰り返し行います。

大切なのは正確なフォームで続ける事。

そうする事であなたの体は必ず変わってきます。

また次回、腰痛予防改善に関する運動をご紹介しますので是非、ご覧ください。

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