こんばんは。

豊橋市札木町NTTすぐ前の佐々木接骨院、院長の佐々木です。

今日もブログをご覧になって頂き、ありがとうございます。

今日は、自分で出来る反り腰の改善方法をお伝えしたいと思います。

お尻が突き出て、みぞおちを突き出しているような状態の反り腰。

このような状態のままだと腰の筋肉や骨、関節に負担が掛かり続けてしまい腰痛や酷くなるとヘルニアなどになってしまう可能性があります。

一般的の行われている腰痛体操などでは、反り腰はなかなか改善出来ません。

実はこんな事を意識すると反り腰って結構簡単に改善するんです。

その理由なんかもお話していますので、是非動画を見て実践してくださいね。

呼吸をしっかり意識して行うと効果が高くなります。

是非お試し下さい。

佐々木接骨院
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