腰痛持ちのあなたが先ず、しなければならない事。その3
今日も腰痛持ちのあなたに有益な情報を発信していきたいと思います。 今回はシリーズ3回目。 前回は骨盤を動かす運動(前回の動画）をお伝えしましたが、今回は股関節を動かして腰痛を改善予防する運動をお伝えします。 普段動かさな […]
Pea checkで熱中症を防ごう。
だいぶ暑くなってきた豊橋市です。 毎年この時期は熱中症の予防が叫ばれています。 喉が渇く前に水分補給、と言われますがこういった基準はどうしても個人の感覚に委ねられてしまい、自分は大丈夫、と思っている選手が倒れてしまう事が […]
腰痛持ちのあなたが先ず、しなければならない事。その2
今日は実際の腰痛を改善予防するエクササイズをお話します。 動画で説明していますので、どうぞご覧ください。 このような単純な運動を繰り返し行います。 大切なのは正確なフォームで続ける事。 そうする事であなたの体は必ず変わっ […]
腰痛持ちのあなたが先ず、しなければならない事。その1
こんばんは。 今日は雨降りの豊橋市です。 梅雨に入りましたね。 水不足は解消されたのか少し心配してます。 今日は、長年腰痛にお悩みのあなたに向けてのお話です。 病院を受診したり、マッサージ、電気でピクピク、引っ張ったり、 […]
スポーツのパフォーマンスを上げるための当院のコンディショニング方法。
こんばんは。 今日は気持ち良い天気の豊橋市でした。 今日はお勧めする当院のスポーツコンディショニングメニューについてのお話です。 手前みそになりますが、どうぞ最後までお読みください。 当院が行うスポーツコンディショニング […]
大学生トレーナーが集まって院内勉強会を開催
こんにちは。 豊橋では先日の土曜日から夜店が始まりました。 露店が沢山立ち並ぶだけですが、いつも凄い賑わいです。 今では飲食系のお店が多いですね。 僕が小さい頃は、いろいろな種類の露店がありました。 植木に、梅に、お花に […]
頭を打った時に周りがやるべき三つの事。
こんにちは。 少し風邪を引いた院長の佐々木です。 今日は脳震盪のお話です。 脳震盪って聞いたことがあるとは思いますが、あまりなじみは無いですよね。 でも、頭を打って発症する脳震盪はスポーツの現場や日常でも受傷する可能性が […]