腰痛持ちのあなたが先ず、しなければならない事。その3
2019年6月24日
今日も腰痛持ちのあなたに有益な情報を発信していきたいと思います。 今回はシリーズ3回目。 前回は骨盤を動かす運動(前回の動画）をお伝えしましたが、今回は股関節を動かして腰痛を改善予防する運動をお伝えします。 普段動かさな […]
Pea checkで熱中症を防ごう。
2019年6月19日
だいぶ暑くなってきた豊橋市です。 毎年この時期は熱中症の予防が叫ばれています。 喉が渇く前に水分補給、と言われますがこういった基準はどうしても個人の感覚に委ねられてしまい、自分は大丈夫、と思っている選手が倒れてしまう事が […]
腰痛持ちのあなたが先ず、しなければならない事。その2
2019年6月18日
今日は実際の腰痛を改善予防するエクササイズをお話します。 動画で説明していますので、どうぞご覧ください。 このような単純な運動を繰り返し行います。 大切なのは正確なフォームで続ける事。 そうする事であなたの体は必ず変わっ […]