ランニング障害

フルマラソン完走に向けての練習で膝が痛くなってしまった時の対処法と根本改善方法。

フルマラソン挑戦に向けての練習で膝を痛めてしまったら。   こんな時は冷静に自分がどこが痛いかを把握して適切な対処法を行ってください。   適切な対処法をしてもらうと、スムーズに改善が出来て練習にも早 […]