腰痛持ちのあなたが先ず、しなければならない事。その3
2019年6月24日
今日も腰痛持ちのあなたに有益な情報を発信していきたいと思います。 今回はシリーズ3回目。 前回は骨盤を動かす運動(前回の動画）をお伝えしましたが、今回は股関節を動かして腰痛を改善予防する運動をお伝えします。 普段動かさな […]
腰痛持ちのあなたが先ず、しなければならない事。その2
2019年6月18日
今日は実際の腰痛を改善予防するエクササイズをお話します。 動画で説明していますので、どうぞご覧ください。 このような単純な運動を繰り返し行います。 大切なのは正確なフォームで続ける事。 そうする事であなたの体は必ず変わっ […]
腰痛持ちのあなたが先ず、しなければならない事。その1
2019年6月10日
こんばんは。 今日は雨降りの豊橋市です。 梅雨に入りましたね。 水不足は解消されたのか少し心配してます。 今日は、長年腰痛にお悩みのあなたに向けてのお話です。 病院を受診したり、マッサージ、電気でピクピク、引っ張ったり、 […]